mateo1990

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

666

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko R

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.08.2013 (14:01)

Data rejestracji 04.09.2012 (16:20)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	PH M-drol + Epi ?	10	2013-03-13 08:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Tłuszcze w diecie witam! głównym źródłem tłuszczy w mojej diecie jest oliwa z oliwek, spozywam jej aktualnie 70ml w ciagu dnia. zauwazylem, gdy rozkladam ja po 15-20 ml do kilku posilkow pokarm trawi sie znacznie dluzej i jestem syty w porze kolejnego posilku(przy	4	2013-03-03 17:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kiedy przejsc na redukcje ? witam! jestem aktualnie na masie, przybieram w ciagu miesiaca ok 1,5-2kg i z tego co widze rosnie mi czysta masa miesniowa, nawet delikatnie spada mi body fat (aktualnie bf 20,2% w ciagu 2msc -2%). dodam ze dieta jest dopięta dobrze. przejdzmy do	29	2013-02-23 15:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny - masa witam serdecznie! jak w temacie - prosze o ew. poprawki do danej diety - wolny przyrost masy ( chodzi mi glownie o jakosc muskulatury aby nie zalac sie tluszczem ) bmr / kalkulator zapotrzebowania: współczynnik bmr 2066.11 aby utrzymać	7	2013-02-09 13:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PH M-drol + Epi ?	2013-03-13 18:20
Doping	PH M-drol + Epi ?	2013-03-13 10:11
Doping	PH M-drol + Epi ?	2013-03-13 09:40
Doping	PH M-drol + Epi ?	2013-03-13 08:49
Doping	PH M-drol + Epi ?	2013-03-13 08:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Tłuszcze w diecie	2013-03-04 17:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kiedy przejsc na redukcje ?	2013-02-26 22:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kiedy przejsc na redukcje ?	2013-02-26 22:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kiedy przejsc na redukcje ?	2013-02-26 22:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kiedy przejsc na redukcje ?	2013-02-26 20:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kiedy przejsc na redukcje ?	2013-02-24 15:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kiedy przejsc na redukcje ?	2013-02-23 20:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kiedy przejsc na redukcje ?	2013-02-23 16:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kiedy przejsc na redukcje ?	2013-02-23 15:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kiedy przejsc na redukcje ?	2013-02-23 15:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kiedy przejsc na redukcje ?	2013-02-23 15:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kiedy przejsc na redukcje ?	2013-02-23 15:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kiedy przejsc na redukcje ?	2013-02-23 15:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny - masa	2013-02-09 13:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny - masa	2013-02-09 13:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny - masa	2013-02-09 13:24