Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Dieta redukcyjna do oceny

  KiranAdan

  3

  415

  0

  30 III 23:14

  
• Wyciskanie sztangi leżąc

  sendur

  8

  1076

  0

  30 III 22:50

  
• TRENING PULL PUSH LEGS DO OCENY ;)

  massi123

  11

  1122

  0

  30 III 22:38

  
• Przysiady ze sztangą-pytanie od dziewczyny :)

  anita21

  10

  2676

  1

  30 III 22:23

  
• 7 kg w 2 msc?

  Anonim

  3

  600

  0

  30 III 21:57

  
• Trening ,Dieta,Suplementacja

  creativee

  6

  811

  0

  30 III 21:30

  
• Dieta do oceny (redukcja)

  Gibon910

  2

  601

  0

  30 III 21:22

  
• Proszę o ocenę diety

  Anonim

  8

  809

  0

  30 III 21:19

  
• Będzie na tym masa?

  eloskyPRIME

  13

  1145

  0

  30 III 21:15

  
• Plan do oceny :)

  daszex

  9

  738

  0

  30 III 18:50

  
• Od zera do ... ???

  rabcu

  7

  820

  0

  30 III 18:32

  
• 15 lat i trening na mięśnie brzucha.

  beznazwy765

  4

  545

  0

  30 III 17:28

  
• Brak motywacji.

  Thisisosom

  15

  1214

  0

  30 III 16:32

  
• Odchudzanie jak zacząć

  levine

  9

  1154

  0

  30 III 16:17

  
• UNIVERSAL sumplementy

  PacMan33

  7

  625

  0

  30 III 15:46

  
• Dieta kuriera :P

  teod00r

  6

  2100

  1

  30 III 12:40

  
• Dieta+trening na mase do oceny

  Igoreusz

  32

  2965

  0

  30 III 12:22

  
• Ból w udzie

  B()MBEL

  5

  631

  0

  30 III 11:51

  
• Redukcja +dieta + kreatyna

  Maati1

  5

  614

  0

  30 III 11:51

  
• Od zera

  voovoo

  7

  772

  0

  30 III 11:03

  
• 100kg na klate 15 lat

  Anonim

  9

  2492

  0

  30 III 10:44

  
• Ocena planu trenigowego : )

  adamekmistrz

  7

  933

  0

  30 III 09:34

  
• Brak utraty wagi

  marcys

  11

  1520

  0

  30 III 09:27

  
• Porady odnośnie sylwetki - jaki trening, odżywki? [photo]

  cichyok

  3

  930

  0

  29 III 23:32

  
• Aeroby po FBW

  mariopolak

  3

  593

  0

  29 III 22:09

  
• Masa, masa, masa

  Indera

  3

  595

  0

  29 III 21:46

  
• Uraz

  Indera

  4

  736

  0

  29 III 21:42

  
• Pas

  sendur

  4

  633

  0

  29 III 21:04

  
• Jak zacząć?

  neemrsg

  17

  1438

  0

  29 III 20:57

  
• Masa + Suple co i jak

  Vixus

  6

  2847

  0

  29 III 19:34

  
• Pomoc z tkanka tluszczowa na brzuchu

  mkmarcin

  5

  795

  0

  29 III 17:56

  
• cwiczenia 7x w tygodniu

  nani680

  2

  659

  0

  29 III 17:36

  
• Trening podczas redukcji.

  zastrzykmotywacji

  8

  1065

  0

  29 III 15:02

  
• Cwiczenia 6x w tygodniu

  nani680

  6

  1076

  0

  29 III 13:46

  
• Pomoc redukcja/masa, aeroby, hiit, siłownia

  Buczek96

  11

  1966

  0

  29 III 12:32

  
• Jestem gruby.Siłownia, odchudzanie-warto brać białko

  exclusive

  19

  13564

  3

  29 III 12:24

  
• Jak to w końcu jest ??

  dmn33

  4

  800

  0

  29 III 12:18

  
• ocena i pomoc

  wojosps

  7

  685

  0

  29 III 11:57

  
• Siłownia 14 lat

  kamils152

  20

  3097

  0

  29 III 10:42

  
• oszczędna dieta?

  Davide00

  2

  492

  0

  29 III 10:34

  
• Białko i BCAA na redukcji tłuszczu. Co kupić ?

  exclusive

  6

  777

  0

  29 III 10:31

  
• Dieta- redukcja

  Orzi997

  26

  1962

  0

  28 III 23:14

  
• Szramy na barkach

  bartol122

  12

  1911

  0

  28 III 21:39

  
• dalej redukowac?

  Anonim

  4

  550

  0

  28 III 20:05

  
• universal storm, carbo, thermo speed. Czy można to mieszać? początkujący

  kuba1986r

  16

  1341

  0

  28 III 19:59

  
• ACT czy FBW?

  danielo320

  3

  526

  0

  28 III 16:47

  
• plan 14 lat

  AdidaS6507

  2

  544

  0

  28 III 16:12

  
• Jak uzyskać takie efekty

  kornelo24

  5

  993

  0

  28 III 16:10

  
• Początkujący siłownia + dieta.

  danteee

  8

  776

  0

  28 III 16:08

  
• posiłei po treningowy na redukcji

  danielo320

  3

  459

  0

  28 III 16:03

  
• Białko, dieta i pływanie

  maadann

  4

  1363

  0

  28 III 14:47

  
• FBW do oceny

  B3ncio

  5

  589

  0

  28 III 13:08

  
• Monohydrant kreatyny czy jabłczan

  sbalewski

  18

  1463

  0

  28 III 07:18

  
• Mięśnie brzucha

  Anonim

  1

  480

  0

  27 III 23:44

  
• Drobne pytania

  mekstk

  3

  475

  0

  27 III 23:41

  
• Pomoc-trening

  Qssy

  5

  628

  0

  27 III 22:51

  
• FBW - 17 latek, do oceny

  Kolar

  8

  1099

  0

  27 III 22:44

  
• pomocy, odchudzanie kicboxing

  matirybka

  3

  621

  0

  27 III 22:40

  
• Kilka pytań juniora :)

  preedi

  2

  508

  0

  27 III 22:37

  
• Ocena ćwiczeń

  MatrevQ69

  6

  803

  0

  27 III 22:20

  
• Kilka pytan. Masa - problem.

  makler97

  2

  568

  0

  27 III 21:44

  
• Redukcja bez straty CM

  ml0dy93

  3

  1086

  0

  27 III 21:42

  
• Suple pomoc

  tictoc

  5

  556

  0

  27 III 21:37

  
• FBW - pomoc

  wilqu25

  2

  545

  0

  27 III 21:04

  
• ze splitu na FBW

  B3ncio

  2

  478

  0

  27 III 20:58

  
• Zdrowa dieta + ćwiczenia, a i tak nie chudnę

  julkaaax

  14

  1432

  0

  27 III 20:48

  
• Plan FBW do oceny. :)

  danolis

  5

  759

  0

  27 III 20:11

  
• Domowy plan treningowy

  Nutzz

  1

  573

  0

  27 III 19:41

  
• Jakie odżywki?

  KrynaVEVO

  8

  606

  0

  27 III 19:16

  
• Cykl kreatynowy

  Gawronek

  14

  1498

  0

  27 III 19:11

  
• Poprawka do diety,trening redykcyjny

  19hubert93

  1

  464

  0

  27 III 18:26

  
• Suple+dieta+trening na masę dla piłkarza !

  Kuba_193

  14

  1650

  0

  27 III 16:48

  
• Ektomorfik z brzuchem - poradźcie!

  ololol

  16

  12092

  1

  27 III 15:39

  
• Zbicie 2kg help :)

  Amator97

  5

  654

  0

  27 III 15:21

  
• Prosze o plan!!

  kingwaycm150

  11

  1047

  0

  27 III 14:53

  
• Czemu suple nie działaja ?

  szczepan1149m

  6

  644

  0

  27 III 14:01

  
• Witam czy muj plan treningowy jest dobry

  lukas79

  11

  804

  0

  27 III 09:25

  
• Łączenie treningów

  Laokos

  13

  915

  0

  27 III 06:31

  
• Spalenie tłuszczu oraz rozbudowa mięśni.

  Freshuu

  7

  730

  0

  26 III 23:07

  
• ocena i pomoc w diecie na redukcje/rzezbe

  rowin_92

  6

  647

  0

  26 III 22:49