anita21

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię ania

Nazwisko olszyńska

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.04.2014 (20:40)

Data rejestracji 30.03.2014 (20:59)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	trening siłowy, uda, wzrost trening siłowyny. jestem pierwszy raz na forum i od razu potrzebuje rady. mianowicie od dwoch miesiecy cwicze , natomiast najbardziej skupiam sie na podniesieniu posladkow. wczesniej byly to typowo internetowe cwiczenia typu mel b , squat	7	2014-04-02 17:29
Trening dla początkujących	Pytanie od dziewczyny-przysiady, sztanga witajcie chłopaki, założyłam temat na waszym forum, ponieważ raczej na forum dla kobiet, mało kto będzie znał odpowiedź. mianowicie od dłuższego czasu robię tzw. squaty, najpierw zabrałam się za wszech obecnie znane squat challenge, jednak doszłam	6	2014-03-30 21:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przysiady ze sztangą-pytanie od dziewczyny :) witajcie chłopaki, założyłam temat na waszym forum, ponieważ raczej na forum dla kobiet, mało kto będzie znał odpowiedź. mianowicie od dłuższego czasu robię tzw. squaty, najpierw zabrałam się za wszech obecnie znane squat challenge, jednak doszłam	10	2014-03-30 21:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	trening siłowy, uda, wzrost	2014-04-02 17:55
Ladies SFD	trening siłowy, uda, wzrost	2014-04-02 17:45
Ladies SFD	trening siłowy, uda, wzrost	2014-04-02 17:43
Trening dla początkujących	Pytanie od dziewczyny-przysiady, sztanga	2014-03-31 20:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przysiady ze sztangą-pytanie od dziewczyny :)	2014-03-30 21:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przysiady ze sztangą-pytanie od dziewczyny :)	2014-03-30 21:54
Trening dla początkujących	Pytanie od dziewczyny-przysiady, sztanga	2014-03-30 21:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przysiady ze sztangą-pytanie od dziewczyny :)	2014-03-30 21:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przysiady ze sztangą-pytanie od dziewczyny :)	2014-03-30 21:46