SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

liczyc warzywa

  • warzywa liczyć?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy do klca wliczać WW z warzyw? Czy podczas redukcji mozna do posiłków dodawać duże ilości wazyw ? nie wpłynie to na zwolnienie redukcji?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1119 Data: 10/24/2008 6:10:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Produkty 0 kcal, 0 ww, czyli tips & tricks na LC, VLCD, itp.

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Generalnie popieram to, aby liczyc warzywa na dietach typu VLCD, ale z zupelnie innego powodu. Glownie ze wzgledu na fakt, iz równiez posiadaja mineraly i witaminy,a warto wiedziec ile czego dostarczamy z diety.. Co do kcal, to niektóre warzywa spokojnie mozemy jesc bezkarnie. Wiecej energii potrzeba na ich strawienie, niz same zwieraja..

    Odpowiedzi: 897 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/15/2014 3:21:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Mi teraz Bziu kazała liczyć warzywa i muszę sobie układanie jadłospisu znowu pozmieniać. Mam nadzieję, że nie będę musiała tego robić długo :P

    Odpowiedzi: 25426 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2016 11:21:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ciebie proporcje skladnikow, oczywiscie jezeli masz ochote sie pobawic w apteke przez jakis czas . Zmiejsz ilosc tluszczu do 50g i podwyższ bialko i wegle(tu jak zaczniesz liczyc warzywa to ci "podskoczy") poczekaj pare dni i pozniej sie zmierz w tym pasie i zmierz sie za tydzien znow. Pokombinujemy tak by dobrac odpowiednia ilosc [...]

    Odpowiedzi: 2631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2009 8:50:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Esther/rzeźba str.8-str33/ str57 podsumowanie

    Post
    Ladies SFD

    10.06 TRENING: Dzień 3. 1. Przysiad 5x5 (20/30) 40/45/50/52,5/55kg (5/5/5/5/4x) Dobrze mi się siadało, 4x sama, 5x nie wstałam. Już się w spamie zwierzałam z porad chłopa dot. przysiadu, następnym razem poproszę go żeby nagrywał i nie będzie wątpliwości - bo na pewno w ostatnich seriach nogi mi lecą do środka, ale w innych kwestiach to wolę oczom [...]

    Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/11/2013 10:13:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Azzi- podsumowanie str.141, rzeźba str.144

    Post
    Ladies SFD

    Iza, muszę mieć jasność, więc, wybacz te "parę" pytań%-).%-) 1.Wyrównaj tłuszcze- czyli każdego dnia równiutko 70, a nie raz 70 raz 65, tak? 2.Liczyć warzywa wszystkie tj. sałata, ogórek, szparagi itp. wrzucać w rozpiskę? 3. Po tej diecie rozpocznij 3 dniami tylko z zielonymi warzywami oraz proporcjami B/T 20%/80%- tego nie łapię. Co z kaloriami, [...]

    Odpowiedzi: 1614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2012 6:23:46 PM Liczba szacunów: 0
  • BlueCrocus Po zdrowie i sprawność

    Post
    Ladies SFD

    Witam :-). Dzisiaj zmiana diety – mniej białka, więcej tłuszczu i zaczynam liczyć warzywa. Wydaje się, że tylko te strączkowe, marchew, seler, pietruszkę (których jeszcze nie jem przez krótki czas, a następnie tylko 70g dziennie). Na razie policzę wszystko. POSIŁKI – mięso mam wcześniej zrobione i trzeba je zjeść. 1. Kurczak pierś, pomidor 2. [...]

    Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/15/2012 10:03:11 AM Liczba szacunów: 0
  • DT- OLA/PODSUMOWANIE str. 49

    Post
    Ladies SFD

    ty mialas liczyc warzywa do miski?

    Odpowiedzi: 495 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2013 3:08:23 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Niedziela: - omlet ze śmietaną i masłem migdałowym + wiórki kokosowe - filet z piersi kurczaka z ricottą i szpinakiem + ciabatta - wafle ryżowe + mus owocowy + babeczka gryczana z masłem orzechowym (przepis Malinowej) - tortilla z kurczakiem i warzywami + mufinki Poniedziałek: - omlet ze śmietaną i masłem migdałowym + wiórki kokosowe - BTW - [...]

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2016 12:47:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Paula- mama wraca do formy str. 182

    Post
    Ladies SFD

    jak chcesz przyoszczędzić na jedzeniu to polecem zacząć liczyć warzywa %-) Zmieniony przez - kebula w dniu 2016-05-05 11:00:28

    Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2016 10:59:13 AM Liczba szacunów: 0
  • DT- OLA/PODSUMOWANIE str. 49

    Post
    Ladies SFD

    Tak miałam liczyć warzywa. Takie zalecenie otrzymałam od Ciebie :-)

    Odpowiedzi: 495 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2013 3:24:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja ze 105kg - podsumowanie str. 170

    Post
    Po 35 roku życia

    Może mnie tu nakrzyczą, ale coś zaproponuję. Przyjmijmy sobie, że: W DNT kcal z poszczególnych posiłków rozłożysz tak: Śniadanie 30% albo 40% (wymiennie z obiadem) II Śniadanie 15% Obiad 40% albo 30% (wymiennie ze śniadaniem) Kolacja 15% I teraz tak: 25% wszystkich kcal - z tłuszczu 35% wszystkich kcal - z białka reszta wszystkich kcal to [...]

    Odpowiedzi: 2527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/24/2013 8:32:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/ Agnese

    Post
    Ladies SFD

    CYKL 1 - TYDZIEŃ 2- DZIEŃ 2 TRENING 2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/36583de37f98430294ab3d33f9d99bfe.png Czas obwodu Obwód zajął mi 20 minut 19 sekund 8-) Czas lepszy najprawdopodobniej przez to, że opanowałam technikę TGU :-) Kapało ze mnie po wszystkim...ale teraz czuję się super :-) Zakwasy Bolą mnie plecy po wczoraj (dolna część pleców) A od ok. 2 [...]

    Odpowiedzi: 209 Ilość wyświetleń: 17459 Data: 4/9/2013 8:15:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] redukcyjny dziennik na prerii - pół roku str. 33

    Post
    Ladies SFD

    dzisiejszy dzień można zaliczyć do udanych:) nie było mega balona w brzuchu i wróciłam na siłkę:)) w nowych legginsach od razu lepiej się ćwiczy! także dziś nie jadłam jabłka ani chleba razowego na śniadanie po obiedzie standardowo zaczynało mnie wzdymać ale nie piłam nic 30 min po posiłku i "odwietrzyłam się troszkę" po pracy, co poskutkowało i [...]

    Odpowiedzi: 505 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/28/2014 10:41:34 PM Liczba szacunów: 0
  • DT / shrimp2 / rok3

    Post
    Ladies SFD

    Wracam :-D Poczitowałam weekendowo i starczy! Szefowa mnie pytała pod kątem stabilizacji czy podejrzewam u siebie zapędy bulimiczne. Boże, jak ta kobieta mnie zna @-| Aż się Jej momentami boję %-) A to jak pokombinowała przemianę, że się 2 miesiące fochałam, że brak efektów, a w ostatnim jakiś szok kompletny, to dla mnie najlepszy dowód że ma [...]

    Odpowiedzi: 989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/24/2013 11:15:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Przemiana Sylwetki 2012 + rzeźba/ Kendra/ podsumowanie str. 27,28

    Post
    Ladies SFD

    Dziewczynki dziękuję za tyle miłych słów. Nie spodziewałam się, że tyle osób czyta te wypociny%-) Dzięki!};-) ____________________________________________________ Koniec tego lenistwa 3dniowego, jadłam na czysto ze starym rozkładem, raz przyczitowałam wiórkami kokosowymi. Potrzebna była ta przerwa - przestały mnie boleć stawy w kolanach. DT BWT [...]

    Odpowiedzi: 280 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2012 2:57:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Dżastis walczy od września

    Post
    Ladies SFD

    ja bardziej się samurajem sugeruję bo to dość ciekawa koncepcja dla ćwiczących ludzi (chociaż chyba w tym temacie najwięcej zapaleńców jest cf,owców i fanów mma) , a co do błonnika hm różnie z nim bywa, czy on nie wchłanialny 1 g błonnika ma 2 kcal ale mniejsza o większość, uważam że warto liczyć warzywa aby ich za mało nie jeść, sama osobiście [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 4425 Data: 9/4/2015 9:05:39 PM Liczba szacunów: 0
  • [ BLOG] melo15 - Walka o lepszego siebie (podsumowanie redukcji '16 str. 32/reaktywacja dziennika st

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Zawsze wliczałem, ale od dziś właśnie przestaje liczyć warzywa, keczupy i sosy oczywiście w rozsądnych ilościach

    Odpowiedzi: 2719 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2016 12:26:19 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna i animal cuts - ocena

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Schodzisz powoli z kaloriami, aż zaczniesz chudnąć (100kcal tygodniowo na przykład). Jak zaczniesz chudnąć to zastajesz na tym poziomie, na którym chudniesz, a jak przestaniesz chudnąć to znów obcinasz. Zastąp produkty odtłuszczone pełnotłustymi(ponad 100kcal więcej). Dodaj garść orzechów (kolejne 100kcal). Owoców i warzyw tak nie musisz liczyć ( [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1630 Data: 2/19/2014 9:58:58 PM Liczba szacunów: 0
  • langrafio biegnij...

    Post
    Ladies SFD

    naprawde chce Ci się liczyć warzywa?

    Odpowiedzi: 1470 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/30/2015 4:38:43 PM Liczba szacunów: 0