eloskyPRIME

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

110

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko K

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.03.2014 (12:58)

Data rejestracji 03.02.2014 (13:28)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase vol.2 cześć ułożyłem sobie diete na mase i w raz z nią pojawia sie kilka pytań 0. krótka ankieta: wzrost 175 waga 68 zapotrzepowanie kcal: 2300 1. posiłek taki a nie inny ponieważ rano mam mało czasu na przygotowanie np. jajek. myśle, że chleb z	10	2014-04-03 13:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Będzie na tym masa? czesc chłopy! :d na początek wzrost 175 waga 67 mam pytanko. zrobię na tym mase? zapotrzebowania mam 2350 a oto dietka:) /obrazkisfd/zdjeciasfd2/d730f36b532c48a6b591125a26722f46.png	13	2014-03-30 14:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Moja pierwsza dieta siemanko :) zrobiłem swoją pierwszą diete na przyrost masy. nigdy wczesniej nie ćwiczyłem. poczytałem troche i wiem ze przez pierwsze 5 tyg na siłowni bede robił tzw. obiegówkę. licze na to, że ktoś pomoże mi poprawie ewentualne błędy w tej diecie	1	2014-03-12 15:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 175cm 64kg zapotrzebowanie 3000 do oceny / poprawy :) czesć ;) na wstępie chciałbym napisać, że na forum jestem nowy. chciałbym wstawić tutaj dietę, którą sam układałem, do oceny. jest to pierwsza dieta jaką ułożyłem. dodam ze 17.30 / 19.30 to okołotreningowe :) aaa i jeszcze jedno wygrałem kiedys w	8	2014-02-05 20:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase vol.2	2014-04-03 14:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase vol.2	2014-04-03 14:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Będzie na tym masa?	2014-03-30 21:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 175cm 64kg zapotrzebowanie 3000 do oceny / poprawy :)	2014-03-05 14:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 175cm 64kg zapotrzebowanie 3000 do oceny / poprawy :)	2014-02-18 22:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 175cm 64kg zapotrzebowanie 3000 do oceny / poprawy :)	2014-02-09 10:16