Gibon910

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

225

napisanych postów

Imię Dominik

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie b.d.

Zainteresowania Siłownia

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.03.2015 (10:23)

Data rejestracji 30.04.2012 (11:12)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny (redukcja) witam! jakoś na dniach zabieram się za redukcje, dlatego chciałbym poddać waszej ocenie moją dietę. wiek 17 waga 95 wzrost 190 moje zapotrzebowanie to: współczynnik bmr 2208.67 aby utrzymać wagę kalorie 3809.96 węglowodany 55% 2095.48kcal	2	2014-03-30 12:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Poczatki cwiczeń Co i jak? witam mam 15 lat moja waga to 85 kg wzrost 187 cm mój sprzęt - sztanga - 2x hantle 4kg - 2x gryfy - ciężarki 4x 4,5 kg 4x 2,3 kg 4x 1,1 kg teraz moje pytanie czy osiągnę coś w ciągu 6 miesięcy robiąć takie ćwiczenia jak	3	2012-05-09 19:27
Odżywianie i Odchudzanie	Jaką diete stosować? witam, tak jak w temacie nie wiem jaką dietę stosować : ( mam 187 cm wzrostu 85 kg 16 lat zacząłem ćwiczyć od wczoraj ale w tematach "dieta" jestem kompletnie zielony proszę o pomoc :-)	4	2012-04-30 11:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Poczatki cwiczeń Co i jak?	2012-05-09 19:39
Odżywianie i Odchudzanie	Jaką diete stosować?	2012-04-30 14:58