KrynaVEVO

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

209

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.04.2020 (14:39)

Data rejestracji 27.03.2014 (17:33)

Wzrost: 192 cm

Waga: 95 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: 36 cm

Obwód łydki: 40 cm

Obwód klatki piersiowej: 99 cm

Obwód przedramienia: 31 cm

Obwód bioder: 96 cm

Obwód uda: 54 cm

Obwód w pasie: 87 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Co na początek? witam, chciałbym, żeby ktoś mi tu zaproponował jakieś sensowne rozwiązanie związane z suplementami. mianowicie, chodzę na siłownie 5 miesięcy, 4 razy w tygodniu. zapotrzebowanie kaloryczne mam około 3400 kcal. w pięciu posiłkach dziennie dostarczam	14	2017-02-19 14:17
Zdrowie i Uroda	Ból dolnej częśc kręglosłupa. witam, od paru dni boli mnie dolna cześć kręgosłupa, kość ogonowa. dość trudno jest mi określić dokładne miejsce. spowodowane to bylo prawdopodobnie podniesieniem parunastu kg z ziemi, żeby zrobić trening bicepsa na stojąco. możliwe, ze nie	18	2016-11-06 16:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jakie odżywki? witam, zacząłem chodzić na siłownię w połowie sierpnia 2013 i trwa to do dziś (3x w tygodniu z jedną przerwą 3 tygodniową w grudniu). zawsze po treningu pije szejka białkowego z twarogu, banana i mleka i wydaje mi się, że czas przerzucić się na coś	8	2014-03-27 17:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Co na początek?	2017-02-24 15:38
Odżywki i suplementy	Co na początek?	2017-02-22 17:57
Odżywki i suplementy	Co na początek?	2017-02-22 17:54
Odżywki i suplementy	Co na początek?	2017-02-19 22:31
Odżywki i suplementy	Co na początek?	2017-02-19 21:42
Odżywki i suplementy	Co na początek?	2017-02-19 14:48
Zdrowie i Uroda	Ból dolnej częśc kręglosłupa.	2016-11-09 15:12
Zdrowie i Uroda	Ból dolnej częśc kręglosłupa.	2016-11-07 22:27
Zdrowie i Uroda	Ból dolnej częśc kręglosłupa.	2016-11-07 21:58
Zdrowie i Uroda	Ból dolnej częśc kręglosłupa.	2016-11-07 13:37
Zdrowie i Uroda	Ból dolnej częśc kręglosłupa.	2016-11-06 17:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jakie odżywki?	2014-03-27 19:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jakie odżywki?	2014-03-27 18:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jakie odżywki?	2014-03-27 18:21