tictoc

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

113

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania sport , muzyka , elektronika ,

Dieta zdrowa

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 28.05.2014 (14:02)

Data rejestracji 21.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suple pomoc witam chce kupic pewien zestaw ale nie wiem czy wszystko dobrze ze sobą współgra : jestem na masie. mutant massa , mutant amino , kreatyne z olimpu mega caps , dextrex , do tego mam witaminy olimp multiplesport. cos zmienic ? cos innego z czyms	5	2014-03-27 20:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta + Suple + Kila pytan :) witam będę wdzięczny za sprawdzenie diety/korekty. do diety chcę dodać aminokwasy , wit c , witaminy z olimpu mul-sport, mutanta oraz carbo. zastanawiam się jak brać. proszę o rady i wyrozumiałość. posiłek nr 1 7:00 b.d. 382 30 61 2 new	10	2014-03-08 15:06
Odżywki i suplementy	jak brac , jak duzo i jak czesto witam zaopatrzylem sie w zestaw na ktorym bede teraz jechal , nie do konca wiem jak to ze soba połączyc jak dawkowac najlepiej zeby byly najlepsze efekty :) moze napisze co kupiłem : mutant massa 6.8 kg , mass mutation 2,7kg , amino universal	3	2010-12-13 22:48
Trening dla początkujących	Trening do sprawdzenia siemanko wszystkim, mam 24 lata ważę 66-67kg wzrost 180. staż aktualny trzeci miesiąc.pierwszy miesiac ogolno rozwojowka pompki przysiady brzuszki.drugi i 3 ze sprzetem domowych chantle , sztanga lamana.rozgrzanie calkowite wszystkich miesni. cel	8	2010-09-21 12:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suple pomoc	2014-03-27 21:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suple pomoc	2014-03-27 21:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta + Suple + Kila pytan :)	2014-03-08 18:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta + Suple + Kila pytan :)	2014-03-08 17:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta + Suple + Kila pytan :)	2014-03-08 16:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta + Suple + Kila pytan :)	2014-03-08 16:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta + Suple + Kila pytan :)	2014-03-08 15:47
Trening dla początkujących	Trening do sprawdzenia	2010-09-21 17:06
Trening dla początkujących	Trening do sprawdzenia	2010-09-21 16:14
Trening dla początkujących	Trening do sprawdzenia	2010-09-21 15:11
Trening dla początkujących	Trening do sprawdzenia	2010-09-21 14:35