Szacuny
1
Napisanych postów
16
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
122
poniedziałek: 45 min jazda na rowerze
Wtorek: trening A + 20 min biegu po treningu (bieżnia)
środa: 45 min jazda na rowerze
czwartek: 30 min jazda na rowerze
piątek: trening B + 20 min biegu po treningu (bieżnia)
sobota: 45 min jazda na rowerze
niedziela: basen
Szacuny
1
Napisanych postów
16
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
122
poniedziałek: 45 min jazda na rowerze Wtorek: trening A + 20 min biegu po treningu (bieżnia) środa: 45 min jazda na rowerze czwartek: 30 min jazda na rowerze piątek: trening B + 20 min biegu po treningu (bieżnia) sobota: 45 min jazda na rowerze niedziela: basen