shadow777

9 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

645

przeczytanych postów

1991

napisanych postów

Imię Tai

Nazwisko Lung

Wiek 113

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie kazda minuta utwierdza mnie w przekonaniu ze 90% to idioci. powiesz takiemu jaka jest prawda a on kreci nosem. przez to ( miedzy innymi )t= swiat tak wygląda, jest jeszcze te 10% im warto pomagać.

Zainteresowania ciekawe

Dieta brak

Uprawiane sporty trening siłowy

Ostatnia aktywność 03.04.2014 (22:23)

Data rejestracji 26.03.2014 (20:09)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	wlosy-nietypowe sprawa ma się tak jestem chłopakiem i chciałem zrobić soie fryzurke a'la djibril cisse czyli irocez taki farbowany jak nie wiecie jaki to wystarczy wklepać w wyszukiwarke jego nazwisko i imie i będzie jasne :_). i teraz tak poszedłem do fryzjerki to	6	2014-03-27 20:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	LC i redukcja, dieta do oceny/poprawy	2014-04-03 17:01
Trening dla początkujących	Uda mniejsze, reszta rzeźba.	2014-04-03 16:58
Trening dla początkujących	FBW do oceny + pytanie o brzuch.	2014-04-03 16:57
Odżywki i suplementy	Trening masowy, kreatyna poczekać czy brać dalej?	2014-04-03 16:51
Trening dla początkujących	Ocena, porady, ewentualne korekcje	2014-04-03 16:51
Trening dla początkujących	Ocena, porady, ewentualne korekcje	2014-04-03 16:50
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o jakie kolwiek rady co do diety i ćwiczeń.	2014-04-03 16:49
Odżywianie i Odchudzanie	Serek homogenizowany miechów	2014-04-03 16:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia + jaki do tego geiner?	2014-04-03 16:07
Odżywianie i Odchudzanie	Serek homogenizowany miechów	2014-04-03 16:04
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	2014-04-03 15:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Bieganie po siłowni	2014-04-03 15:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plażowa sylwetka, pomocy!	2014-04-03 15:50
Trening dla początkujących	Trening do oceny ;_;	2014-04-03 15:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla 18-to latka	2014-04-03 15:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prosze o pomoc i rady!!!	2014-04-03 15:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prosze o pomoc i rady!!!	2014-04-03 15:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plażowa sylwetka, pomocy!	2014-04-03 15:45
Trening dla początkujących	Trening do oceny ;_;	2014-04-03 15:35
Trening dla początkujących	Przerwa na mostku i genetyka klatki.	2014-04-03 15:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plażowa sylwetka, pomocy!	2014-04-03 15:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia i lekkiej modyfikacji	2014-04-03 15:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase vol.2	2014-04-03 15:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia i lekkiej modyfikacji	2014-04-03 15:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla 18-to latka	2014-04-03 15:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia i lekkiej modyfikacji	2014-04-03 15:09
Trening dla początkujących	Trening na Nogi!	2014-04-03 15:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla 18-to latka	2014-04-03 15:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase vol.2	2014-04-03 15:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plażowa sylwetka, pomocy!	2014-04-03 14:59