lukas79

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

214

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.06.2015 (17:49)

Data rejestracji 22.12.2013 (09:10)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening push and pull do oceny witam chcialbym sie dowiedziec czy taki trening bendzie dlamnie dobry.ostatnim razem zostalem odeslany to tematu push and pull tam znalazlem tego typu trening. trening push: - przysiad ze sztangą na karku 4x 8-10 - wyciskanie sztangi na	0	2014-04-10 13:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Witam czy muj plan treningowy jest dobry witam.czy muj plan treningowy jest dobry chcialbym dodac ze niechodzi mi o mase ani o jakas super rzezbe porostu o normalna wysportowana sylwetke i sile. cwicze co drugi dzien i tak -poniedzialek klatka,plecy,triceps -wtotorek wolny -sroda	11	2014-03-26 18:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	czy muj plan treningowy jest ok witam.czy muj plan treningowy jest dobry chcialbym dodac ze niechodzi mi o mase ani o jakas super rzezbe porostu o normalna wysportowana sylwetke i sile. cwicze co drugi dzien i tak -poniedzialek klatka,plecy,triceps -wtotorek wolny -sroda	3	2014-03-26 19:06
Odżywki i suplementy	rzezba witam ma 34 lata i mozna powiedziec ze zaczynam przygode z silownia kiedys w mlodosci prubowalem cwiczyc ale jakos sie szybko wypalalem.teraz postanowilem sie przylozyc do silki cwicze juz okolo 4 miesiecy regularnie mam 100 kilo wagi,wzrost 186	2	2014-02-20 04:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan push/pull	2014-04-06 11:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Witam czy muj plan treningowy jest dobry	2014-03-27 09:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Witam czy muj plan treningowy jest dobry	2014-03-26 20:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Witam czy muj plan treningowy jest dobry	2014-03-26 20:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	czy muj plan treningowy jest ok	2014-03-26 19:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Witam czy muj plan treningowy jest dobry	2014-03-26 18:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Witam czy muj plan treningowy jest dobry	2014-03-26 18:53
Odżywki i suplementy	rzezba	2014-02-20 08:48