Gawronek

5 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

853

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Międzyrzec Podlaski

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.06.2021 (16:26)

Data rejestracji 26.03.2014 (19:04)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 74kg witam, mam 18 lat, ważę 74 kg, cwiczę 5 razy w tygodniu. moim celem jest masa, od przyszłego tygodnia planuję rozpocząc cykl kreatynowy, będzie to mój pierwszy cykl, więc chcę osiągnąc jak najlepsze efekty. bardzo proszę, napisanie napisanie w	5	2014-10-06 11:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Cykl kreatynowy witam! od 2 miesięcy ćwiczę na siłownie- split, a od poczatku obecnego tygodnia lecę push& pull+ nogi. na diecie jestem 1.5 miesiąca, z 71kg przytyłem do 73kg. kumpel kupił sobie kreatynę universal 500g, została mu połowa i mi ją oddał. proszę was o	14	2014-03-26 20:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2018-01-01 07:45
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2017-11-29 07:02
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2017-10-26 17:20
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2017-04-11 14:54
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2017-04-07 21:46
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2016-12-14 17:30
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2016-12-08 17:10
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2016-12-08 14:59
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2016-12-01 21:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 74kg	2014-10-06 17:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Cykl kreatynowy	2014-03-27 19:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Cykl kreatynowy	2014-03-27 18:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Cykl kreatynowy	2014-03-27 18:48