danteee

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

116

napisanych postów

Imię Norbert

Nazwisko Woźniak

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.02.2016 (22:22)

Data rejestracji 26.03.2014 (15:25)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta od dwóch miesięcy, co dalej? witam,piszę dziś ponieważ jestem na diecie redukcyjnej 8l7 tygodni. zrzucilem troszeczkę, widzę to po ubraniach, lecz nie za bardzo na ciele,cały czas mam wrażenie że wyglądam tak samo jak 2 miesiące temu. no i teraz chciałbym żeby mi ktoś pomógł,	2	2015-05-03 19:13
Odżywianie i Odchudzanie	Od tygodnia dieta 1000kcal. siemanko,od tygodnia stosuje diete 1000kcal,jem różnie,ten chleb taki suchy co jedna kromka ma 40kcal do teog ser biały,serki wiejskie,warzywa gotowane,troche ziemniaka z kurczakiem,ale zawsze sie mieszcze w 1000kcal,nie jem żadnych słodyczy,do	5	2015-03-08 20:35
Odżywki i suplementy	MAN Scorch siemanko,mam pytanie odnośnie tego- man scorch stosował ktoś,jakie jest dokładne dawkowanie tego i czy dobrze działa? nie wiem gdzie zalozyc temat wiec leci tutaj.	2	2015-03-07 10:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na mase i dobra dieta. witam,pisałem już jeden temat o dietę,bardziej mnie obchodzą ćwiczenia,mógłby mi ktoś rozpisać jakiś przykładowy trening? ewentualnie jeszcze jakąś dietę na masę,byłbym bardzo wdzięczny,chyba że ktoś poleca redukcję,to wyjdzie w temacie. tak	5	2014-05-18 20:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początkujący siłownia + dieta. witam, nie wiem gdzie napisać ten temat więc napiszę tutaj,w razie potrzebny ktoś go przeniesie zapewne. przejdźmy do problemu,od przyszłego tygodnia zaczynam chodzić na siłownię i mam pytanie,co do efektywnych ćwiczeń oraz diety z którą osiągnę	8	2014-03-26 15:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Od tygodnia dieta 1000kcal.	2015-03-08 21:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na mase i dobra dieta.	2014-05-18 20:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początkujący siłownia + dieta.	2014-03-27 20:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początkujący siłownia + dieta.	2014-03-26 18:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początkujący siłownia + dieta.	2014-03-26 18:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początkujący siłownia + dieta.	2014-03-26 18:13