Gobi

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

2120

przeczytanych postów

15700

napisanych postów

Imię Bogusz

Nazwisko Gmerek

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Kutno

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Redukcyjna

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.07.2014 (19:26)

Data rejestracji 18.01.2014 (11:18)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[DT] Gobi & Ozzy - PROJEKT REDUKCJA [size=big]witam![/size] zgodnie z założeniami projektu zakładam dziennik będący miejscem moich wypisek treningowych, żywieniowych, a także konsultacji z moim trenerem i dobrze wam znanym użytkownikiem forum: ozzymg kilka	196	2014-04-08 08:36
Dzienniki Juniorów	[DT] Gobi, bo nic nie robi! [color=red][size=big]witam![/size][/color] postanowiłem założyć dziennik treningowy w którym będę zamieszczał swoje rozpiski treningowe. ostatnimi czasy sam już nie pamiętam kiedy jestem na siłowni, kiedy robię cardio i jakimi ciężarami operuję,	36	2014-03-26 08:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zmiana planu treningowego witam wszystkich! przyszedł czas w którym powinienem zmienić plan treningowy. zdecydowałem się na push&pull i tu się kieruję z prośbą o weryfikacje poniższego planu, czy się nadaję albo co ewentualnie można w nim poprawić. a jeszcze tak a propo w	3	2014-02-21 18:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dzienniki konkursowe-nagrody	2014-05-05 10:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[DT] Gobi & Ozzy - PROJEKT REDUKCJA	2014-05-05 08:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[DT] Gobi & Ozzy - PROJEKT REDUKCJA	2014-05-04 22:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[DT] Gobi & Ozzy - PROJEKT REDUKCJA	2014-05-03 20:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[DT] Gobi & Ozzy - PROJEKT REDUKCJA	2014-05-03 18:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[DT] Gobi & Ozzy - PROJEKT REDUKCJA	2014-05-02 11:49
ActivLab	[SPAM] W Activlabie nowy spam zakładamy, sezonowcom i rudym leszczom się nie damy!	2014-05-01 22:05
ActivLab	[SPAM] W Activlabie nowy spam zakładamy, sezonowcom i rudym leszczom się nie damy!	2014-05-01 21:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[DT] Gobi & Ozzy - PROJEKT REDUKCJA	2014-05-01 21:15
ActivLab	[SPAM] W Activlabie nowy spam zakładamy, sezonowcom i rudym leszczom się nie damy!	2014-04-30 22:45
ActivLab	[SPAM] W Activlabie nowy spam zakładamy, sezonowcom i rudym leszczom się nie damy!	2014-04-30 22:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[DT] Gobi & Ozzy - PROJEKT REDUKCJA	2014-04-30 22:36
ActivLab	[SPAM] W Activlabie nowy spam zakładamy, sezonowcom i rudym leszczom się nie damy!	2014-04-30 21:46
ActivLab	[SPAM] W Activlabie nowy spam zakładamy, sezonowcom i rudym leszczom się nie damy!	2014-04-30 21:44
Odchudzanie i forma po męsku	Pora na obiad panie i panowie.	2014-04-30 21:42
ActivLab	[SPAM] W Activlabie nowy spam zakładamy, sezonowcom i rudym leszczom się nie damy!	2014-04-30 21:41
ActivLab	[SPAM] W Activlabie nowy spam zakładamy, sezonowcom i rudym leszczom się nie damy!	2014-04-30 21:29
ActivLab	[SPAM] W Activlabie nowy spam zakładamy, sezonowcom i rudym leszczom się nie damy!	2014-04-30 20:35
ActivLab	[SPAM] W Activlabie nowy spam zakładamy, sezonowcom i rudym leszczom się nie damy!	2014-04-30 20:25
ActivLab	[SPAM] W Activlabie nowy spam zakładamy, sezonowcom i rudym leszczom się nie damy!	2014-04-30 20:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[DT] Gobi & Ozzy - PROJEKT REDUKCJA	2014-04-29 21:26
ActivLab	[SPAM] W Activlabie nowy spam zakładamy, sezonowcom i rudym leszczom się nie damy!	2014-04-29 21:14
ActivLab	[SPAM] W Activlabie nowy spam zakładamy, sezonowcom i rudym leszczom się nie damy!	2014-04-29 21:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[DT] Gobi & Ozzy - PROJEKT REDUKCJA	2014-04-28 23:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[DT] Gobi & Ozzy - PROJEKT REDUKCJA	2014-04-28 20:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[DT] Gobi & Ozzy - PROJEKT REDUKCJA	2014-04-28 20:35
Odchudzanie i forma po męsku	Pora na obiad panie i panowie.	2014-04-28 17:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[DT] Gobi & Ozzy - PROJEKT REDUKCJA	2014-04-27 22:58
ActivLab	[SPAM] W Activlabie nowy spam zakładamy, sezonowcom i rudym leszczom się nie damy!	2014-04-26 22:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[DT] Gobi & Ozzy - PROJEKT REDUKCJA	2014-04-26 22:43