Jak to jest z dawkowaniem,brać storma i shocka przed treningiem i samego storma po czy jak? Chodzi mi o dni treningowe i beztreningowe. Różnie się wypowiadają,a ja zdaję sobie sprawę,że nie ma przelewek z takimi supami :D. Z góry dzięki za odpowiedź. Hejty typu "żeby brać się za to trzeba znać podstawowe dawki kreatyny etc. Dziękuję za takie odpowiedzi.
Pozdrawiam!
"Gdyby siła miała znaczenie,to słoń a nie lew byłby królem dżungli..."
~Anderson Silva