shinerro

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

295

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.02.2017 (01:29)

Data rejestracji 05.03.2013 (16:12)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety na mase - Typowy Ektomorfik. wzrost: 183 cm waga: 68 kg jestem typowym ekto. 3 razy tygodniowo chodzę na siłownie gdzie robie split'a + drop sety. proszę o ocenę tej diety. /obrazkisfd/zdjeciasfd2/ddd6a2589d6b412b88989954be89f00c.png	0	2013-06-04 20:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny ! 100 % EKTO wiek: 16 lat wzrost: 183 cm waga: 67 kg aktywność : 3x w tygodniu siłownia + 4 wf w tygodniu na 100 % jestem ektomorfikiem. proszę o ocenę mojej diety i jakieś uwagi :) z góry	2	2013-05-16 22:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ławeczka + Sztanga do 500 zł cześć :) mógłby mi ktoś polecić jakąś solidną i stabilną ławeczkę w przystępnej cenie? tak żebym był w stanie dokupić jeszcze sztangę i wyszło by około 500 zł?	12	2013-05-01 12:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prośba o ułożenie diety & treningu cześć, mam 16 lat i ostatnio postanowiłem że już chyba czas się za siebie wziąć, tym bardziej że na horyzoncie pojawiła się pewna panna i chciałbym wyjść z nią też np. na basen :) jeśli chodzi o motywację to nie ma u mnie z tym problemu.	6	2013-03-05 16:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny ! 100 % EKTO	2013-05-16 22:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ławeczka + Sztanga do 500 zł	2013-05-04 19:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ławeczka + Sztanga do 500 zł	2013-05-04 18:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ławeczka + Sztanga do 500 zł	2013-05-04 18:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ławeczka + Sztanga do 500 zł	2013-05-01 20:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ławeczka + Sztanga do 500 zł	2013-05-01 20:21