Monohydrat i później

...

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111386

Otóż będzie leciał cykl na mono, 4 piękne tygodnie, pozniej 4(wystarczy, czy 5?) przerwy. Tutaj moje pytanie, w czasie przerwy moge boksować, biegać etc, po prostu dać odpocząć od ciężarów yep ?

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

USgorn

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9318 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 26947

Po cyklu robisz dalej normalnie silownie a przerwa to chodzi o kreatyne ze nie bierzesz

...

dideek

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111386

To mam w ch. złe info ? : o
Czekam na odp peepka/ITE/rutkowa etc. dla pewnosci

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

USgorn

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9318 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 26947

To czekaj. Bez sensu byloby robic 4 tyg cyklu a pozniej 4 tyg wogole nie cwiczyc bo by sie wrocilo to pozycji startowej

...

dideek

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111386

W sumie na logike racja : >

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

dlaczego tylko 4 tyg. ? imo bez sensu troche z min. 6 tyg.

...

dideek

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111386

jezeli tylko od krety to bedzie pewnie z 10tyg. : )

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

4 tyg cyklon? bez sensu, 6-8 rób, a potem 4 tyg przerwy i kolejny

Z resztą 4 tygodnie niećwiczenia jakiegokolwiek to by była jakaś masakra o.O

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-03-05 16:53:03

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

dideek

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111386

najprawdopodobniej zrobie 4tyg mono, 4tyg jablczan kreatyny
pis,joł, dzieki !

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

6+6 lepiej

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

USgorn

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9318 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 26947

6 plus 6 bez przerwy to za duzo. Zrob pierw 6-7 tyg na mono pozniej 4-5 tyg przerwy i pozniej 6-7 tyg jablaczn

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dieta na masę! Waga 60kg wiek 18 lat

Następny temat

Prośba o ułożenie diety & treningu

Polecane artykuły

Monohydrat i później

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Dieta na masę! Waga 60kg wiek 18 lat

Prośba o ułożenie diety & treningu

Domowy trening autorstwa byłego więźnia

Najlepsze ćwiczenia na pompę mięśniową - Top 6

Pompa mięśniowa - jak trenować i jakie brać suplementy?

Trening łydek - 3 skuteczne wskazówki, aby łydki rosły!