Sholmin

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.11.2015 (21:13)

Data rejestracji 14.12.2014 (18:25)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DIETA+PLAN(OCENA) witam, mam 18 lat, waże 64 kg. mam za sobą miesiąc fbw, chce zdobyć siłę i wytrzymałość. ocenicie moją dietę i plan treningowy ? 1.nogi+biceps+brzuch prostowanie nóg 4x25 uginanie nóg na	5	2015-10-27 22:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening Joe Weidera, dieta witam, mam pytanie odnoście treningu na mase joe weidera. mam 17 lat, 60 kg ćwiczyłem wcześniej bez sprzątu, własnym ciałem ale postanowiłem coś kupić. wybrałem : http://allegro.pl/lawka-laweczka-do-cwiczen-pod-sztange-modlitewnik-i5011719349.html	4	2015-02-04 21:37
Po siłowni, o siłowni	Początki Sprzętu witam, zaczynam budować domową siłownię, i mam kilka pytań czy wybrałem dobry sprzęt na początek a najbardziej ławkę niby fajnie że ma te wszystkie "bajery" ale nie wiem sam, nie jest to jakieś lipne ? do tego oczywiście [color=red]reg	5	2014-12-14 22:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DIETA+PLAN(OCENA)	2015-10-28 22:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DIETA+PLAN(OCENA)	2015-10-27 22:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening Joe Weidera, dieta	2015-02-05 18:53
Po siłowni, o siłowni	Początki Sprzętu	2014-12-15 21:12
Po siłowni, o siłowni	Początki Sprzętu	2014-12-15 16:56