Baazyll

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Bartosz

Nazwisko Kubiak

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.05.2013 (20:39)

Data rejestracji 24.02.2013 (14:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na rzeźbę 70kg do oceny w razie zastrzeżeń do poprawy śniadanie płatki owsiane 2 śniadanie w szkole (na praktykach) chleb ciemny: szynka lub pomidor sałata do tego jajka gotowane obiad ziemniaki, pierś z kurczaka surówka trening ! po treningu: ryż pierś z kurczaka lub	3	2013-05-20 23:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na rzeźbe 70kg witam chciałbym prosić o pomoc z ułożeniem diety na rzeźbę mam 70kg	3	2013-05-19 20:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w powrocie do ćwiczneń !! siema wszystkim 3 lata temu ćwiczyłem i przerwałem to. teraz znowu chciałem się za siebie zabrać :p tzn wrócić do ćwiczeń chciałbym poradzić się tu ile dni w tygodniu ćwiczyć 3 czy 5 ? i jak by ktoś mógł to proszę o pomoc w ułożeniu treningu :))	8	2013-02-24 14:30