Silny111

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

208

napisanych postów

Imię Gall

Nazwisko Anonim

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Sport, motoryzacja

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 10.01.2015 (21:15)

Data rejestracji 17.05.2013 (19:01)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sensowny plan cwiczen -14 lat (domator) witam. chciabym poradzic sie jak dobrac plan treningowy. mam 14 lat, ok 175cm wzrostu i waze 57,5 kg. cwicze w warunkach domowych. moje wyposazenie to (hantle, sztanga, lawka do cwiczen). dodatkowo zazywam kreatyne monohydrat olimpu. diete sobie	19	2013-05-20 18:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak utrzymać anabolizm??? witam to znowu ja i chciałbym dowiedzieć się jak skutecznie utrzymać anabolizm, żeby jak najmniej występował katabolizm. możecie podać jakieś dobre odżywki. czy bcaa było by dobre? z góry dzięki za odp%-)	5	2013-05-22 17:14
Odżywki i suplementy	Kreatyna w młodym wieku witam. zaczynam nowy temat, ponieważ szukając po różnych forach nie znalazłem niczego fachowo opisanego. otóż chciałbym dowiedzieć się czy kreatyna w wieku 15 lat może zadziałać i czy będą zadawalające efekty. najlepiej jak ktoś już próbował niech	27	2013-05-17 19:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sensowny plan cwiczen -14 lat (domator)	2013-05-24 20:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak utrzymać anabolizm???	2013-05-22 18:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak wyrobić masę	2013-05-22 17:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak utrzymać anabolizm???	2013-05-22 17:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	spalanie tłuszczu :D są zdj ...	2013-05-21 21:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna	2013-05-21 17:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna	2013-05-21 16:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	spalanie tłuszczu :D są zdj ...	2013-05-21 16:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna	2013-05-21 16:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna	2013-05-21 16:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna	2013-05-21 16:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna	2013-05-21 16:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna	2013-05-21 16:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna	2013-05-21 16:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna	2013-05-21 16:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna	2013-05-21 16:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna	2013-05-21 16:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna	2013-05-21 16:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna	2013-05-21 16:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaki wybrać sprzęt ??	2013-05-21 16:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaki wybrać sprzęt ??	2013-05-21 16:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sensowny plan cwiczen -14 lat (domator)	2013-05-21 13:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sensowny plan cwiczen -14 lat (domator)	2013-05-20 20:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sensowny plan cwiczen -14 lat (domator)	2013-05-20 20:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sensowny plan cwiczen -14 lat (domator)	2013-05-20 20:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sensowny plan cwiczen -14 lat (domator)	2013-05-20 20:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sensowny plan cwiczen -14 lat (domator)	2013-05-20 20:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sensowny plan cwiczen -14 lat (domator)	2013-05-20 20:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sensowny plan cwiczen -14 lat (domator)	2013-05-20 19:10
Odżywki i suplementy	Mono vs. Jabłczan vs. STORM	2013-05-20 17:29