miodziox

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

624

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko Dryja

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Radomsko

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Zapasy Styl Klasyczny

Ostatnia aktywność 01.06.2018 (19:07)

Data rejestracji 17.01.2013 (22:09)

Wzrost: 185 cm

Waga: 98 kg

Współczynnik BF: 16%

Obwód bicepsa: 42 cm

Obwód łydki: 43 cm

Obwód klatki piersiowej: 110 cm

Obwód przedramienia: 34 cm

Obwód bioder: 103 cm

Obwód uda: 59 cm

Obwód w pasie: 92 cm

Wyciskanie na ławce: 115 kg

Martwy ciąg: 140 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 10

Przysiad: 130 kg

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przewóz suplementów samolotem witam lecę do egiptu i w hotelu będzie silownia i chiałbym zabrać se soba aminokwasy bcaa i vitaminy w płynie czy nie będę mial z tego powodu jakis problemó?>:d	12	2013-07-05 15:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mieszanie suplementów witam chciałbym się zapytać jak to jest jak spożywać np mam kreatynę w proszku i aminokwasy też w proszku czy mogę je rozpuscić do jednego czy pić osobno ? bo nigdy nie stosowałem 2 proszków na raz ;d dzięki za inf	19	2013-05-18 09:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy dieta przygotowanie silowe do sportu witam mam 17 lat trenuję od 5 lat zapasy klasyczne ze sztangą obcuję okolo 2-3 lat a taki naprawdę intensywny trening na silowni od 1,5 roku w tym sporcie wazna jest szybkosć dynamika sprawnosć ogołna noi oczywiscie siła. trenuje ok 4 razy w tyg	12	2013-05-16 15:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w ułozeniu diety witam planuję ułozyć sb dietę redukującą tłuszcz bez utraty masy;) płeć:mężczyzna masa ciała (kg):95 wzrost (cm):186 wiek:17 aktywność fizyczna:dosyć duża ;) (3treningi tygodniowo zapasy(siłka,areoby itp)2 wuefy:) i dodatkowow minimum 1 raz	15	2013-03-29 15:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta Redukcja Tkanki Tłusczowej wiek :16 waga :94 wzrost :186 staż treningowy:siłownia ok 2 lat obwód pasa 100 obwód klaty: 110 obwód uda: 66 uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): zapasy styl klasyczny3-4 razy w tyg 2-3 siłownia 3 razy wf ograniczenia	2	2013-01-18 15:26
Odżywki i suplementy	Co na redukcję tkanki tłusczowej witam trenuję zapasy i ostatnio mimo iż intensywnie trenuję i na macie i siłowni zdobyłem trochę masy i zbyt duzo wg mnie tkanki tłuszczowej. co polecacie na redukcje tkanki tłuszczowej/rozwój czystych mięśni przy minimalnym ubytku masy :)	4	2013-01-17 22:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przewóz suplementów samolotem	2013-07-05 16:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mieszanie suplementów	2013-05-19 14:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mieszanie suplementów	2013-05-19 14:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mieszanie suplementów	2013-05-19 14:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mieszanie suplementów	2013-05-19 14:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mieszanie suplementów	2013-05-19 14:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mieszanie suplementów	2013-05-19 13:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mieszanie suplementów	2013-05-19 09:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mieszanie suplementów	2013-05-18 09:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy dieta przygotowanie silowe do sportu	2013-05-18 09:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy dieta przygotowanie silowe do sportu	2013-05-17 14:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy dieta przygotowanie silowe do sportu	2013-05-16 16:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy dieta przygotowanie silowe do sportu	2013-05-16 16:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy dieta przygotowanie silowe do sportu	2013-05-16 15:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy dieta przygotowanie silowe do sportu	2013-05-16 15:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w ułozeniu diety	2013-03-31 23:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w ułozeniu diety	2013-03-31 23:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w ułozeniu diety	2013-03-31 23:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w ułozeniu diety	2013-03-31 23:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w ułozeniu diety	2013-03-29 23:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w ułozeniu diety	2013-03-29 16:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w ułozeniu diety	2013-03-29 16:10
Odżywki i suplementy	Co na redukcję tkanki tłusczowej	2013-01-17 22:27