marek12

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Marek

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.05.2013 (18:12)

Data rejestracji 20.05.2013 (14:11)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening dla poczatkujacego. witam. jestem poczatkujacy i nie mam zadnego planu cwiczen. cwiczenia chcialbym na redukcje masy. pozdrawiam. waga: 86kg wzrost. 186 cm. zmieniony przez - marek12 w dniu 2013-05-20 18:16:19	5	2013-05-20 18:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening dla poczatkujacego witam. chcialem jakas rozpiske cwiczen dotyczaca redukcji masy. dzieki za kazda odpowiedz. pozdrawiam. zmieniony przez - marek12 w dniu 2013-05-20 17:40:46	2	2013-05-20 17:40
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja masy wiek: 17 płeć: mężczyzna waga: 86 kg wzrost: 186 aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? o której trenuję, wstaję, kładę się spać? o której mam przerwy w pracy?): z około 17 godzin na nogach to	2	2013-05-20 14:19