sebczyk1723

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

640

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubuskie

Miasto Zielona Góra

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta dieta 3500kcal

Uprawiane sporty Piłka Nożna

Ostatnia aktywność 21.01.2014 (13:52)

Data rejestracji 06.08.2012 (20:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak to jest z tym tluszczem w diecie na mase kalkulatory z potreningu.pl podaja ze w diecie tluszcze powinny pokrywac 30% zapotrzebowania, z kolei po przeczytaniu artykulow z najwazniejszych tematow dla juniora okazalo sie ze jednak 15 % . jezeli celem jest masa to ile konkretnie nalezy	6	2013-08-28 20:54
Piłka Nożna	90 minut na pełnych obrotach witam ! czy wie ktoś może co zrobić żeby przez 90 minut w meczu cały czas być w "gazie", nie mieć żadnej zadyszki itp. ?? z góry dzięki za odpowiedź ;)	4	2012-09-30 22:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening FBW do oceny witam ! oto moj trening fbw : 1.nogi: przysiady ze sztanga na barkach 3 serie 10 powtórzeń 2.plecy: wioslowanie sztangą 3 serie 10 powtorzen 3.klatka: wyciskanie sztangi na skosie 3 serie 10 powtorzen 4.barki: wyciskanie	4	2012-10-18 22:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta dla Profesjonalnego pilkarza witam serdecznie ! zaczął się już sezon 2012/2013 jestem juz po pierwszym meczu ligowym i niestety nie mam jeszcze dopracowanej diety, a mysle ze jest mi bardzo potrzebna. dlatego chcialem poprosic o dobra diete kazdego kto bylby w stanie mi ją	26	2012-08-06 22:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wybór wlasciwej Diety witam wszystkich ! chciałem zadac jedno ale wg mnie dosyc ważne pytanie . czy w parametrach : wiek: 17 wzrost: 178cm waga:78 kg powinienem rozpocząć dietę na masę, czy może dietę opartą na zdrowym odżywianiu nie przekraczając dziennego	6	2012-08-09 19:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementy na wzmocnienie siły i wytrzymałości dla pilkarza witam! gram w piłkę nożną i chciałbym dowiedzieć sie jakie suplementy moglbym zazywac dla poprawy sily, wytrzymalosci i zwiększenia masy mięśniowej, nie tracac przy tym na szybkosci poniewaz jest mi ona bardzo potrzebna. mam zamiar połączyć to	14	2012-08-06 21:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening FBW do oceny	2012-10-21 16:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening FBW do oceny	2012-10-19 19:54
Piłka Nożna	Podczas meczu	2012-10-13 21:07
Piłka Nożna	90 minut na pełnych obrotach	2012-10-01 15:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta dla Profesjonalnego pilkarza	2012-08-21 12:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta dla Profesjonalnego pilkarza	2012-08-20 18:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta dla Profesjonalnego pilkarza	2012-08-20 17:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta dla Profesjonalnego pilkarza	2012-08-20 13:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta dla Profesjonalnego pilkarza	2012-08-19 15:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta dla Profesjonalnego pilkarza	2012-08-18 22:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta dla Profesjonalnego pilkarza	2012-08-18 15:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta dla Profesjonalnego pilkarza	2012-08-17 21:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta dla Profesjonalnego pilkarza	2012-08-17 17:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta dla Profesjonalnego pilkarza	2012-08-16 16:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wybór wlasciwej Diety	2012-08-13 13:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wybór wlasciwej Diety	2012-08-12 16:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta dla Profesjonalnego pilkarza	2012-08-09 14:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementy na wzmocnienie siły i wytrzymałości dla pilkarza	2012-08-09 14:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementy na wzmocnienie siły i wytrzymałości dla pilkarza	2012-08-08 21:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan: masa. Jak zabrać się z układanie diety ukierunkowanej na przyrost mięśni.	2012-08-07 22:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementy na wzmocnienie siły i wytrzymałości dla pilkarza	2012-08-07 16:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementy na wzmocnienie siły i wytrzymałości dla pilkarza	2012-08-07 16:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementy na wzmocnienie siły i wytrzymałości dla pilkarza	2012-08-07 16:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta dla Profesjonalnego pilkarza	2012-08-07 15:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementy na wzmocnienie siły i wytrzymałości dla pilkarza	2012-08-06 22:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementy na wzmocnienie siły i wytrzymałości dla pilkarza	2012-08-06 21:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementy na wzmocnienie siły i wytrzymałości dla pilkarza	2012-08-06 21:49