Chciałem zadac jedno ale wg mnie dosyc ważne pytanie .
Czy w parametrach :
Wiek: 17
wzrost: 178cm
Waga:78 kg
Powinienem rozpocząć dietę na masę, czy może dietę opartą na zdrowym odżywianiu nie przekraczając dziennego zapotrzebowania kalorycznego ?
Dodam także że prowadzę bardzo dużą aktywność fizyczną
Pozdrawiam ;)