SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Prośba o ocenę analizy składu ciała

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1735

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 130
Witam serdecznie.
Chciałam prosić o waszą ocenę mojej analizy składu ciała.
Jestem aktualnie na 6 tygodniu Insanity Workout.
Chcę spalić tłuszcz szczególnie z nóg i pupy ale ciężko mi idzie.
Czy macie może jakieś pomocne wskazówki?
Z góry dziękuję za pomoc!

Kobieta, wiek 22
Waga 51,4
Wzrost 160cm
Fat % - 11,8%
Fat mass - 6,1 kg
FFM 45,3 kg
Muscle mass - 43kg
TBW - 31,5 kg
TBW % - 61,3 %
Bone mass - 2,3 kg
BMR - 1361 kcal / 5694 kj
Metabolic age - 12
Visceral fat rating - 1
BMI - 20,1
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Doradca
Ekspert
Szacuny 2114 Napisanych postów 49893 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 492541
po zdjeciu zdecydowanie latwiej byloby to ocenic

z tych cyferek widac bardzo niska poziom tkanki tluszczowej tym bardziej jak na kobiete , tluszcz wisceralny bardzo niski co dobrze swiadczy

Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2012-08-09 22:06:21
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 130
właśnie wstawiłam zdjęcie sylwetki w profilu.

Sorka że piszę w wątku dla facetów, ale u kobiet jest bałagan i nikt profesjonalnie do tego nie podchodzi.

Na "kobietę" może i niski poziom tłuszczu.
Ale normalna kobieta a kobieta trenująca wyczynowo sport to są dwa różne pojęcia i trzeba patrzeć ba to inaczej ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Doradca
Ekspert
Szacuny 2114 Napisanych postów 49893 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 492541
zdjecie male ale widac ze figurka przednia

co do poziomu bf oczywiscie ze jest roznica jednak 11% to dosc nisko jak na faceta a kobiety fizjologicznie posiadaja wyzszy ten wskaznik

to nie jest dzial dla facetow tylko dla Juniorów chociaz do niego tez sie nie lapiesz bezwzgledu czy patrzac na wiek czy staz treningowy ( ale nie szkodzi)
co do kobitek z Ladies maja swoje zasady ale merytoryki nie mozna im odmowic
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 130
ok dziękuję za odpowiedź.
jeszcze jedno pytanko

czy znasz jakieś spalacze tłuszczu takie dla kobiet bardziej?
ćwiczę aktualnie insanity workout. jestem na 6 tygodniu.


Zmieniony przez - joannas1 w dniu 2012-08-09 22:17:24
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8989 Napisanych postów 152507 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1200299
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 130
ale mam wrażenie że faceci lepiej sie znają... sama nie wiem :P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8989 Napisanych postów 152507 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1200299
to lepiej juz nie przeniose, bo to przeczytaja
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Doradca
Ekspert
Szacuny 2114 Napisanych postów 49893 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 492541
w jakim celu Ci spalacz ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 130
no żeby spalić tłuszcz :P chyba po to służą ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 130
TomQ-MAG
to lepiej juz nie przeniose, bo to przeczytaja


hehehe jak uważasz ;)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wybór wlasciwej Diety

Następny temat

poprawiona dieta do oceny.. pomocy!

BF