Steph

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

238

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.10.2013 (17:45)

Data rejestracji 13.08.2013 (00:37)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kulturysta vs Fitness Model szybkie pytanie: czy istnieje jakakolwiek roznica pomiedzy treningiem dla kulturystow i tzw fitness model (nie wiem czy ten zwrot ma jakis odpowiednik w jezyku polskim) poza oczywistymi jak wieksza ilosc aerobow? no i co z dieta? utrzymywac	4	2013-10-17 17:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wszystko do poprawy? ok minelo troche czasu od kad zaczalem czytac artykuly na sfd, przegladac poszczegolne dzialy i posty, wiec w koncu zdecydowalem sie na ogolna poprawe wszystkiego i dopiecie na ostatni guzik (w miare mozliwosci). ankiete wypelnie jedynie danymi	5	2013-09-09 22:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3 posilkowa dieta ? witam wiem iz posiadam osobny post jednakze tamten tyczyl sie tylko i wylacznie cwiczen i pytan czysto technicznych, ten zas tyczy sie tylko "diety". wiem juz ze dieta to podstawa i jakies 80% sukcesu w tym sporcie jednakze ze wzgledu na prace	2	2013-08-30 00:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Szybkokurczliwe czy piramida ? siema wszystkim. jestem w miare nowy na forum jednakze przeczytalem juz to i owo i jakis tam staz treningowy mam. ale przechodzac do sedna, rozpoczynam cykl na mase i w ziazku z tym mam szybkie pytanko do znawcow tematu. zakladajac ze posiadam	6	2013-08-23 02:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kulturysta vs Fitness Model	2013-10-17 23:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wszystko do poprawy?	2013-09-10 21:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wszystko do poprawy?	2013-09-10 01:03
Galeria Zdjęć	Marcin 23. Staz 3 lata. Komentowac;)	2013-08-31 23:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Szybkokurczliwe czy piramida ?	2013-08-26 02:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Szybkokurczliwe czy piramida ?	2013-08-23 21:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Szybkokurczliwe czy piramida ?	2013-08-23 21:25
Galeria Zdjęć	NWX dalej zrzuca sadło-Aktualizacja super słit focie str 72 foto 71,68,66,65,63,60,49,53	2013-08-13 01:22