Bartosz91

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

171

przeczytanych postów

9261

napisanych postów

Imię Bartosz

Nazwisko XXX

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Rokitno Szlacheckie

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.01.2018 (22:11)

Data rejestracji 12.04.2012 (17:06)

Wzrost: 189 cm

Waga: 79 kg

Współczynnik BF: 9%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Co dokupić do domowej siłowni witam panowie , tworze powoli domową siłownie a raczej pokojową we własnym pokoju z braku miejsca, posiadam : - drabinkę -drążek do podciągania -gryf łamany 120cm - gryfy hantle 2 sztuki - obciążenie 4x0,5kg, 8x1kg, wiem ze oczywiście trzeba	9	2012-08-10 22:11
Odżywki i suplementy	Odżywki na mase witam , ułożyłem pewien zestaw odżywek i mam pytanie do was panowie czy to będzie dobre na masę, oczywiście dieta i do tego dextrex juice po treningu, kreatyna oczywiście w zalecanej dziennej dawce, plus białko sweet whey aminostar 2x dziennie oraz	5	2012-08-13 21:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Szybkie pytania bez logowania	dieta dla sportowca	2014-01-20 18:04
Szybkie pytania bez logowania	codzienne ćwiczenia hantlami	2014-01-09 20:34
Szybkie pytania bez logowania	jakieś ćwiczenia	2014-01-09 20:00
Szybkie pytania bez logowania	na mase	2014-01-09 19:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak zacząć ?	2014-01-09 19:53
Szybkie pytania bez logowania	jak zwiększyć mięśnie	2014-01-06 21:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta, trening, wszystko od początku dla amatora	2013-03-02 14:27
Szybkie pytania bez logowania	Grafik Ćwiczeń do domu? Kto pomoże?	2013-03-01 21:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta, trening, wszystko od początku dla amatora	2013-03-01 20:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	nabranie kilka kilo dobrego mięcha	2013-03-01 18:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening 15 latka do sprawdzenia !	2013-03-01 18:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	poczatkujacy	2013-02-28 21:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening studenta	2013-02-28 21:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	13 lat za dużo fatu	2013-02-28 20:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening - Pomoc	2013-02-28 19:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	moj trening	2013-02-28 19:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan i pomoc 15 latkowi z ambicjami	2013-02-28 18:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Rady na temat rzezby(16lat)	2013-02-28 18:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Info na rzeźbe	2013-02-28 18:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna	2013-02-27 21:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta, trening, wszystko od początku dla amatora	2013-02-27 20:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na brzuch	2013-02-27 19:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Najlepsze i najtańsze suplementy	2013-02-27 19:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan na mase do oceny	2013-02-27 18:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta, trening, wszystko od początku dla amatora	2013-02-27 18:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta, trening, wszystko od początku dla amatora	2013-02-27 17:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan na mase do oceny	2013-02-27 16:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan na mase do oceny	2013-02-27 15:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co jesc??	2013-02-27 15:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kilka pytań	2013-02-27 15:28