wojciech9494

119

Ekspert

Napisanych postów: 136 Przeczytanych: 1625 Szacuny: 119

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 6/1/2023 12:14:07 PM Data rejestracji: 5/2/2023 11:53:06 AM Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
[BLOG] Wojtas gotuje	Kuchnia SFD	53	5/6/2023 4:54:16 PM
[BLOG] Wojtas trenuje "podsumowanie redukcji strona 2"	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	31	5/6/2023 4:28:19 PM
Wybór celu treningowego	Odżywianie i Odchudzanie	16	5/2/2023 12:09:48 PM
Jednorazowa nadwyżka kaloryczna	Odżywianie i Odchudzanie	13	5/16/2023 4:45:58 PM
Nuggetsy z piekarnika	Kuchnia SFD	2	5/12/2023 12:44:20 AM
Budowa mięśni - jakie suplementy?	Odżywki i suplementy	8	5/4/2023 11:59:47 AM
Trening przód/tył - ocena	Trening dla początkujących	5	5/3/2023 9:08:28 PM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
[BLOG] Wojtas gotuje	Kuchnia SFD	5/31/2023 11:23:21 PM
[BLOG] Wojtas trenuje "podsumowanie redukcji strona 2"	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	5/31/2023 11:21:00 PM
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	Kuchnia SFD	5/31/2023 10:02:47 PM
[BLOG] Wojtas gotuje	Kuchnia SFD	5/31/2023 10:01:19 PM
Jak mieć męską szczękę	Trening dla początkujących	5/30/2023 11:09:44 PM
[BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	5/30/2023 11:04:52 PM
[BLOG] Wojtas trenuje "podsumowanie redukcji strona 2"	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	5/30/2023 10:55:12 PM
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	Kuchnia SFD	5/30/2023 10:50:55 PM
[BLOG] Wojtas gotuje	Kuchnia SFD	5/30/2023 10:49:18 PM
Wybór celu treningowego	Odżywianie i Odchudzanie	5/30/2023 10:49:30 AM
[BLOG] Wojtas trenuje "podsumowanie redukcji strona 2"	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	5/30/2023 10:45:34 AM
[BLOG] Wojtas trenuje "podsumowanie redukcji strona 2"	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	5/29/2023 11:28:11 PM
Warzywa mrożone, na czym w końcu smażyc?	Odżywianie i Odchudzanie	5/29/2023 10:41:07 AM
[BLOG] Wojtas trenuje "podsumowanie redukcji strona 2"	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	5/29/2023 8:21:57 AM
[BLOG] Wojtas gotuje	Kuchnia SFD	5/29/2023 8:17:50 AM
Warzywa mrożone, na czym w końcu smażyc?	Odżywianie i Odchudzanie	5/28/2023 8:42:54 PM
[BLOG] Wojtas gotuje	Kuchnia SFD	5/28/2023 6:32:47 PM
[BLOG] Wojtas gotuje	Kuchnia SFD	5/28/2023 3:56:28 PM
[BLOG] Wojtas trenuje "podsumowanie redukcji strona 2"	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	5/28/2023 10:55:00 AM
Wybór celu treningowego	Odżywianie i Odchudzanie	5/27/2023 12:32:14 PM
[BLOG] Wojtas trenuje "podsumowanie redukcji strona 2"	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	5/27/2023 12:30:07 PM
[BLOG] Wojtas gotuje	Kuchnia SFD	5/27/2023 11:39:53 AM
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	Kuchnia SFD	5/26/2023 10:36:05 PM
[BLOG] Wojtas gotuje	Kuchnia SFD	5/26/2023 10:35:01 PM
Pytanie do użytkowników działu	Kuchnia SFD	5/26/2023 6:29:31 PM
Pytanie dla odwiedzających dział suple	Odżywki i suplementy	5/26/2023 6:20:48 PM
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	Kuchnia SFD	5/26/2023 6:19:32 PM
[BLOG] Wojtas gotuje	Kuchnia SFD	5/26/2023 6:17:59 PM
PYTANIE DLA ODWIEDZAJĄCYCH DZIAŁ	Odżywianie i Odchudzanie	5/26/2023 11:04:22 AM
Pytanie dla odwiedzających dział suple	Odżywki i suplementy	5/26/2023 11:02:53 AM

wojciech9494

Ekspert

Artykuły

Kreatyna, masa, doping - jak trenować i od czego i jak zacząć?

Kulturysta Daniel Quattlebaum zginął w wypadku

Wznosy ramion przodem z hantlami - Dumbbell Front Raise