Janek224
siema chciałem zapytać czy jest tu ktoś kto zna się trochę na siatkówce i ma jakieś porady dla początkujących jak dobrze sobie zacząć odrazu zapisać się na zajęcia czy probowac coś samemu? sam jestem amatorem i często gram ze znajomymi ale interesuje się tym sportem i podoba mi się to
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
332 dni
Przeczytanych tematów
69
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17764
Napisanych postów
132961
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1464624
Od razu się zapisuj w domu to jedynie odbijanie możesz sobie potrenować
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
332 dni
Przeczytanych tematów
69
a nie jestem za niski bo mam tylko 170 i 15 lat jak coś
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Szacuny
14751
Napisanych postów
53558
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
402482
Zapisuj się i nie czekaj. Sam to możesz się złych nawyków nauczyć. 170 trochę mało, ale masz jeszcze szansę coś podrosnąć i może rozgrywający/libero
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17764
Napisanych postów
132961
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1464624
kraj jak lubisz a co do wzrostu, może nie masz predyspozycji na razie na atakującego ale nikt nie zabroni ći trenować
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12449
Napisanych postów
161900
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1240296
wal smialo, kiedys siatkowka to cale moje zycie :)
w domu to mozesz jedynie walnac sobie trening z ciezarem wlasnego ciala, aby wzmacniac sie silowo
https://www.sfd.pl/art/Trening/Trening_z_ciężarem_własnego_ciała_dla_początkujących_nastolatków-a7476.html
reszta to juz sala:)
w domu to mozesz jedynie walnac sobie trening z ciezarem wlasnego ciala, aby wzmacniac sie silowo
https://www.sfd.pl/art/Trening/Trening_z_ciężarem_własnego_ciała_dla_początkujących_nastolatków-a7476.html
reszta to juz sala:)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Szacuny
6313
Napisanych postów
78036
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
767015
Nie wiem dokładnie co chciałbyś robić samemu, ale raczej nic nie wymyślisz w tym kierunku. Jest to sport zespołowy i samemu nie nauczysz się techniki gry, a to będzie najważniejsze na początku. Jak już będziesz miał wprowadzone te podstawy, to można będzie właśnie samemu dodać treningi siłowe/specjalistyczne pod kątem poprawy wyskoku, mobilności, dynamiki, ale to również pod okiem trenera. Jako osoba początkująca nie jesteś w stanie wykonać tego samemu. Ewentualnie po prostu wzmocnić wszystkie mięśnie holistycznie.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
332 dni
Przeczytanych tematów
69
nie ma u mnie w mieście chyba takich zajęć dla nastolatkow
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
12449
Napisanych postów
161900
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1240296
wrzuc sobie w neta frazy
"trening motoryczny sitkarzy" rowniez w wersji angielskiej i bedziesz mial sporo materialow, na ktorych bedziesz mogl bazowac nawet czerpiac jakies elementy do treningu domowego
"trening motoryczny sitkarzy" rowniez w wersji angielskiej i bedziesz mial sporo materialow, na ktorych bedziesz mogl bazowac nawet czerpiac jakies elementy do treningu domowego
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
