Janek224

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.08.2024 (01:40)

Data rejestracji 02.06.2024 (11:57)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Siatkówka - porady siema chciałem zapytać czy jest tu ktoś kto zna się trochę na siatkówce i ma jakieś porady dla początkujących jak dobrze sobie zacząć odrazu zapisać się na zajęcia czy probowac coś samemu? sam jestem amatorem i często gram ze znajomymi ale	8	2024-08-05 17:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening w domu - porady moglibyście dać jakiś pomysł na trening dla początkującego z drążkiem, deską do pompek i urządzeniem do dipów ?	3	2024-06-30 18:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Poprawa sylwetki - porady siema mam 15 lat 167cm wzrostu i ważę około 65 kg chciałbym popracować nad mięśniami i spalić trochę tłuszczu ale nie wiem jak zacząć mogę podrzucić zdjęcia aktualnej sylwetki żeby zobaczyć od czego zacząć	9	2024-06-03 15:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Siatkówka - porady	2024-08-11 01:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Siatkówka - porady	2024-08-06 11:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening w domu - porady	2024-06-30 23:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Poprawa sylwetki - porady	2024-06-05 22:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Poprawa sylwetki - porady	2024-06-05 14:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Poprawa sylwetki - porady	2024-06-03 16:14