SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Siatkówka // Ćwiczenia, porady //

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 9250

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 53 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1189
Witam. Oto moje małe dane :

Wiek : 17
Waga : 90 kg
Wzrost : 194 cm
Zasięg ręki : ok. 245 cm
Blok : 300 cm
Atak : 310-315 cm

Dodam, iż nie ćwiczę jumpa, w siatkówke gram tylko na w-f, raz po raz na turnieju klasowym, i z kumplami.

Trener od siaty koniecznie chce mnie widziec na sks-ach, bo widzi "Moj Talent", jednak ja nie mam raczej się zamiaru chodzić, bo predzej mnie pozabijają niż cuś ;] Moj atak jest dobry, mocny, jednak chciałbym go sobie poprawić.

Zna ktoś przykładowe ćwiczenia, rady ?
Wiem, wiem, że niektórzy mnie skieruja mnie na szukanie po forum, ale znalazłem treningi na jumpa, i dużo osób pisze że można sobie stawy popsuć bardzo szybko. Co wy o tym sądzicie ?

Słyszalem również iż "swobodne zwisanie na drązku" pomaga urosnąć. Czy to prawda ?

Z gory dziekuje za porady

Jesus of Suburbia

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 954 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11026
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Atak w Siatkówce - czyli co i jak?

Następny temat

BÓLE...

Wheya