Janek224
siema chciałem zapytać czy jest tu ktoś kto zna się trochę na siatkówce i ma jakieś porady dla początkujących jak dobrze sobie zacząć odrazu zapisać się na zajęcia czy probowac coś samemu? sam jestem amatorem i często gram ze znajomymi ale interesuje się tym sportem i podoba mi się to
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
2 lata
Przeczytanych tematów
69
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
anubis84
Ekspert
Szacuny
17739
Napisanych postów
133526
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467605
Od razu się zapisuj w domu to jedynie odbijanie możesz sobie potrenować
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
2 lata
Przeczytanych tematów
69
a nie jestem za niski bo mam tylko 170 i 15 lat jak coś
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Zapisuj się i nie czekaj. Sam to możesz się złych nawyków nauczyć. 170 trochę mało, ale masz jeszcze szansę coś podrosnąć i może rozgrywający/libero
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Ekspert
Szacuny
17739
Napisanych postów
133526
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467605
kraj jak lubisz a co do wzrostu, może nie masz predyspozycji na razie na atakującego ale nikt nie zabroni ći trenować
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162294
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243468
wal smialo, kiedys siatkowka to cale moje zycie :)
w domu to mozesz jedynie walnac sobie trening z ciezarem wlasnego ciala, aby wzmacniac sie silowo
https://www.sfd.pl/art/Trening/Trening_z_ciężarem_własnego_ciała_dla_początkujących_nastolatków-a7476.html
reszta to juz sala:)
w domu to mozesz jedynie walnac sobie trening z ciezarem wlasnego ciala, aby wzmacniac sie silowo
https://www.sfd.pl/art/Trening/Trening_z_ciężarem_własnego_ciała_dla_początkujących_nastolatków-a7476.html
reszta to juz sala:)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
domer
Ekspert
Szacuny
6373
Napisanych postów
79320
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774976
Nie wiem dokładnie co chciałbyś robić samemu, ale raczej nic nie wymyślisz w tym kierunku. Jest to sport zespołowy i samemu nie nauczysz się techniki gry, a to będzie najważniejsze na początku. Jak już będziesz miał wprowadzone te podstawy, to można będzie właśnie samemu dodać treningi siłowe/specjalistyczne pod kątem poprawy wyskoku, mobilności, dynamiki, ale to również pod okiem trenera. Jako osoba początkująca nie jesteś w stanie wykonać tego samemu. Ewentualnie po prostu wzmocnić wszystkie mięśnie holistycznie.
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
2 lata
Przeczytanych tematów
69
nie ma u mnie w mieście chyba takich zajęć dla nastolatkow
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162294
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243468
wrzuc sobie w neta frazy
"trening motoryczny sitkarzy" rowniez w wersji angielskiej i bedziesz mial sporo materialow, na ktorych bedziesz mogl bazowac nawet czerpiac jakies elementy do treningu domowego
"trening motoryczny sitkarzy" rowniez w wersji angielskiej i bedziesz mial sporo materialow, na ktorych bedziesz mogl bazowac nawet czerpiac jakies elementy do treningu domowego
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
