maksikal

Początkujący

Napisanych postów: 135 Przeczytanych: 4891 Szacuny: 13

Imię: Maks Nazwisko: Kilowski Zawód/Studia: b.d. Wiek: 32 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2025-04-30 19:04:35 Data rejestracji: 2013-06-13 16:04:11 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Wziąłem się w garść, przedyskutowanie mojej diety	Odżywianie i Odchudzanie	1	2013-06-13 17:16:44

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Suplementy na wątrobę	Odżywki i suplementy	2025-04-29 10:31:07
Redukcja tkanki tłuszczowej - porady	Odżywianie i Odchudzanie	2025-04-29 09:59:48
Trening Upper Lower - ocena	Trening dla początkujących	2025-04-24 12:09:25
Redukcja tkanki tłuszczowej - porady	Odżywianie i Odchudzanie	2025-04-24 12:06:12
Jaki trening siłowy? Pomóżcie	Ladies SFD	2025-04-17 08:28:19
Ciągle głodny - porady	Zdrowie i Uroda	2025-04-16 11:37:05
Domowy trening codziennie	Trening dla początkujących	2025-04-16 10:38:14
Push pull legs	Trening dla początkujących	2025-04-16 10:36:41
Ciągle głodny - porady	Zdrowie i Uroda	2025-04-16 10:27:46
Męski trening pośladków	Trening dla początkujących	2025-04-15 08:23:40
Brak progresu - porady	Trening dla początkujących	2025-04-08 18:42:10
Kreatyna - porady	Odżywki i suplementy	2025-04-07 12:07:25
Trening FBW - ocena	Trening dla początkujących	2025-04-03 09:31:11
Pomyłka butelki z wodą na siłowni	Zdrowie i Uroda	2025-04-02 08:05:18
Trening Push Pull - ocena	Trening dla początkujących	2025-04-02 08:00:52
Środkowo-górna cześć klatki	Trening dla zaawansowanych	2025-03-28 13:59:06
Jabłczan kreatyny - jaki wybrać?	Odżywki i suplementy	2025-03-18 09:46:07
Zaburzenia potencji po przebytym covid lub szczepieniu	Zdrowie i Uroda	2025-03-18 09:41:28
Posiłki białkowo-tłuszczowe - porady	Odżywianie i Odchudzanie	2025-03-03 13:04:57
Suplementy a testosteron	Odżywki i suplementy	2025-02-26 14:55:43
Wyciskanie sztangi siedząc	Trening dla początkujących	2025-02-25 07:11:09
Kreatyna - dziwny element w środku	Odżywki i suplementy	2025-02-24 13:21:45
Pompki - jak zacząć?	Trening dla początkujących	2025-02-24 13:18:25
Kreatyna zwiększenie dawek	Odżywki i suplementy	2025-02-24 13:06:46
Gainer - wpływ na serce	Odżywki i suplementy	2025-02-24 12:56:14
BCAA lub EAA vs odżywka białkowa	Odżywki i suplementy	2025-02-24 12:52:38
Wybór celu treningowego	Odżywianie i Odchudzanie	2025-02-24 12:46:16
[BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2025-02-21 14:28:03
Masa a głód i adaptacja kalorii	Odżywianie i Odchudzanie	2025-02-14 13:01:50
Refeed i głodówka	Odżywianie i Odchudzanie	2025-02-14 12:59:30

maksikal

Początkujący

Najnowsze publikacje

Tristan Barnes zrywa mięsień piersiowy podczas wyciskania – dramatyczna kontuzja na oczach świata

Legendarne Dulce De Leche, czyli kajmak bez dodatku cukru

Astaksantyna - jak jeden składnik odżywczy może wspierać Twój mózg, serce, wzrok i skórę