Kreatyna dla nastolatka

Czy w wieku 12 można stosować suplementy SFD. Moje dziecko ma 12 lat i ciekawi mnie czy można mu dawać kreatynę. I jaką dawkę? Kreatyna SFD czy activ lab?

Siemka. Jaki miała by mieć cel taka suplementacja? Syn trenuje coś? Jeśli tak to na jakim poziomie?

Witaj,
Tak jak Tomek zasugerował, kwestia tego czy jest sens i podstawą do suplementacji kreatyną.

Jak zostało wspomniane w wypowiedzi powyżej, jest to uzasadnione od kilku kwestii. Przede wszystkim od tego co i jak trenuje Twój syn. Jeżeli jest to sport już na jakimś poziomie, to jak najbardziej kreatyna będzie najbardziej wartościowym suplementem diety i warto jest ją stosować. W sytuacji, gdy trenuje sobie coś tam dla sylwetki, aktywności fizycznej, stosowanie jej nie będzie miało specjalnego sensu. Nie będzie on w stanie wykorzystać potencjału kreatyny popełniając podstawowe błędy żywieniowe i treningowe.

Dokladnie, znam wielu mlodych plywakow u mnie w rejonie, gdzie ta kreatyna jest delikatnie su suplementacju przemycana :) ale chlopaki trejnuja juz "pro" z wizja na medale conajmniej na poziomie krajowym