Rollowanie mięśni

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 433

Formularz - Proszę o pomoc

Zdjęcie sylwetki (mile widziane)

Wiek

Waga

78.5

Wzrost

178

Staż treningowy

14 miesięcy

Obwód pasa

Obwód klatki piersiowej

Obwód uda

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

Karate

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

Stan zdrowia

Preferowane formy aktywności fizycznej

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

Wrażliwość na stymulanty

Możliwosci finansowe

Cel/problem/opis

Zbudowanie atletycznej sykwetki

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Mateo1230

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 60 Wiek 18 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 338

Czy warto rollować mięśnie po treningu w kalistenice a jeśli tak to jakie?
Jako roller mam piłeczkę

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

100% CZYSTY HYDROLIZAT KOLAGENU

Kolagen SFD PURE GOLD dedykowany osobom dbającym o zdrowy wygląd skóry, a także osobom uprawiającym sport, po kontuzjach sportowych.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11583 Napisanych postów 159262 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1230102

witaj.
tak, mozna wykonywac rolowanie w postaci tzw. cool down.
Roluj te ktore czujesz ze potrzebuja rozbijania

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]