SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Rollowanie mięśni

temat działu:

Piłka Nożna

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 141

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 15 lat Na forum 24 dni Przeczytanych tematów 12
Witam, od niedawna rolluje się po treningu i mam pytanie

Czy to normalne że podczas rollowania mocno boli mięsień który jest masowany?

Czy nie grozi mi żadna kontuzja podczas gdy się rolluje?

Jak często mogę się rollowac?

I czy rollowanie wpływa na rozwój mięśni?

Konkretnie chodzi mi o mięsień czworogłowy uda i łydki
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 12 Wiek 27 lat Na forum 29 dni Przeczytanych tematów 110


KG.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 10271 Napisanych postów 117078 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1381729
Tak to normalne, mozesz kupić miętszy roller, jak np całym ciałem napierasz na mięsien to będzie bolało. Organizm tez musi się oswoić z takimi praktykami.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kiedy eliminacje MŚ 2022 Katar

Zestaw 1