SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co robić alby przy odchudzania nie tracic mięśni

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1936

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 406 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 10948
?

Nie ustawaj!
Tylko wytrwałość czyni ludzi wielkimi.
Cofanie się z drogi jest cechą słabych.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 822 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 5602
musisz jesc duzo bialka tak jak mieso wolowe kury piersi i indyka i wszystko chude jak chcesz smazyc to na oleju z oliwek ale najlepiej z grilla i musiesz miec 2gr bialka nakilo wagi swojej dwa ray tyle co wazysz wtedy nie bedziesz tracil miesni jak sie odchudzasz i tez aeorobika musi byc tak jak rowerek albo skakanka albo bieganie po 45 minut dziennie to tyle

TINY

BEZ MASY NIEMA KLASY

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 406 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 10948
to musiałbym jeść 172 gram białka ciekawe gdzie ja tyle znajde,pamietając że mam jeść mało kalori.???

Choćby Ci na drodze do wytkniętego celu
Waliły się kłody pod nogi,
A ciernie krwawiły stopy,
Nie ustawaj!
Tylko wytrwałość czyni ludzi wielkimi.
Cofanie się z drogi jest cechą słabych.

Nie ustawaj!
Tylko wytrwałość czyni ludzi wielkimi.
Cofanie się z drogi jest cechą słabych.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Missy ZASŁUŻONY
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1897 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 9840
Suplementacja w postaci glutaminy i hmb by sie przydala.Jak chcesz wiecej info na temat tych antykatabolikow to wejdz na dzial suplementy.

Magdalena Lipinska

po"grubas" w dziale fitness
Satisfaction lies in the effort, not in the attainment

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 272 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 6353
Łowca nie masz jesc malo kalorii tylko malo weglowodanow a to jest roznica.piersi z kurczaka i z indyka to swietny pomysl.maja sladowe ilosci wegli i tluszczu.do tego tak jak pisala Missy przydalby sie jakis antykatabolik (np.HMB),wtedy powinienes oszczedzic miesnie.ale pamietaj ,ze nigdy nie bedzie tak ,ze spalisz sam tluszcz.zawsze z miesnia cos Ci ujdzie...
moglbys zafundowac sobie tez jakies bialeczko ,ale nie wiem ,jak u ciebie z kasa...
jesli do tego dolozylbys aeroby i trening na silowni(typowy na rzezbe)to wydaje mi sie ,ze nie daleka bylaby droga do Twojego osobistego sukcesu

tym trzem najwazniejszym rzeczom powinienes sie podporzadkowac(w dokladnie takiej hierarchii):
1.dieta+suplementacja.
2.aeroby.
3.cwiczenia na siłce.

powodzenia


------------
Pozdrawiam
bethon

-------------------
!! MaDneSs RoJcA !!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta na mase a brzuch

Następny temat

brzuszek

Wiecej