SFDany

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

581

napisanych postów

Imię Daniel

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.08.2023 (23:21)

Data rejestracji 12.02.2020 (18:30)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Piłka Nożna	Powrót do piłki nożnej po artroskopii barku cześć, czy miał ktoś robioną artroskopię barku i wrócił sprawnie do gry w piłkę lub do innego sportu bez kolejnej kontuzji?	3	2022-05-12 15:39
Odżywki i suplementy	Zdrowe jelita \| N°1 ProBiotic serwus, nie znalazłem tematu dotyczącego tego suplementu. słyszałem, że to jeden z najlepszych probiotyków. cena jest całkiem wysoka, ale piszą, że to opatentowany wieloszczep. ktoś stosuje? są jakieś efekty? bezpieczne? ps jakby ktoś	12	2022-03-21 09:43
Trening dla początkujących	Wzmocnienie barków i mięśni okołołopatkowych dzień dobry wam! jestem po artroskopii barku i zaczynam 4 miesiąc rehabilitacji. już samodzielnie na siłowni. dostałem kilka ćwiczeń od fizjo na wzmocnienie i stabilizację barków, ale zastanawiam się gdzie na forum znajdę jakieś kompendium	7	2022-03-10 15:06
Trening dla początkujących	Jakie kanały, programy, aplikacje - profesjonalne - polecacie? siłownie zamknięte, a nudno tak ciągle robić pompki, brzuszki, przysiady (mimo tego, że to najlepsze ćwiczenia ogólnorozwojowe). szukam czegoś co mi pomoże, coś w stylu ćwicz z ewą chodakowską tyle, że dla mężczyzn i profesjonalnie. jak oglądam	3	2021-02-09 23:19
Po siłowni, o siłowni	Pakiet sportowy (abonament) cześć. na rynku jest mnóstwo dostępnych placówek oraz opcji abonamentowych. jedna lepsza od drugiej. zastanawiam się na co zwracacie uwagę przy wyborze abonamentu? cena? ilość ludzi na siłowni? dodatkowe benefity? inne? dajcie znać ps	8	2020-10-13 11:33
Trening dla zaawansowanych	Siłownia + Piłka Nożna cześć. zastanawiam się jak najlepiej połączyć piłkę nożną z siłownią. od wielu lat gram w piłkę. cczekam na operację, ale mogę trenować bez zwarć i uważać na ruchy podczas ćwiczeń siłowych. przez ponad rok nie grałem w piłkę. tylko ćwiczenia na	2	2020-10-07 10:35
Odżywki i suplementy	SKUTKI UBOCZNE Optimum Nutrition 100 Gold Standard Whey siemanko. kupiłem sobie powyższe białko ze względu na dobre rekomendacje. rzeczywiście smak mlecznej czekolady daje radę. podobnie rozpuszczalność niczego sobie. natomiast zaczęły wyskakiwać mi białe krostki na przedramionach i ogólnie więcej tzw.	7	2020-10-02 00:15
Odżywianie i Odchudzanie	Duże uda, szczupłe biodra, mało jędrne pośladki cześć, mam taki case. ćwiczę dziewczynę, która boryka się z typowym dla kobiet problemem "grubych ud". jej figura jest przeciętna. drobna, szczupła, mięśnie brzucha widoczne. na odcinku barki - łokieć przeciętny poziom tkanki tłuszczowej.	1	2020-08-09 15:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Piłka Nożna	Powrót do piłki nożnej po artroskopii barku	2022-05-13 14:37
Ladies SFD	Redukcja fwb+ cardio?	2022-04-28 12:09
Ladies SFD	Redukcja fwb+ cardio?	2022-04-28 11:51
Odżywki i suplementy	Wyczerpanie energetyczne - co zrobić?	2022-04-28 11:45
Ladies SFD	Redukcja fwb+ cardio?	2022-04-28 11:21
Odżywki i suplementy	Wyczerpanie energetyczne - co zrobić?	2022-04-28 11:18
Odchudzanie i forma po męsku	masa czy redukcja	2022-04-28 11:04
Ladies SFD	Redukcja fwb+ cardio?	2022-04-28 11:01
Zdrowie i Uroda	Ospałość - porady	2022-04-11 13:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ashwaganda w wieku 16 lat	2022-04-07 16:33
Trening dla początkujących	Sylwetka - ocena	2022-03-22 14:42
Odżywki i suplementy	Zdrowe jelita \| N°1 ProBiotic	2022-03-21 16:11
Odżywki i suplementy	Zdrowe jelita \| N°1 ProBiotic	2022-03-21 15:33
Odżywianie i Odchudzanie	Picie ogromnych ilości wody	2022-03-21 15:30
Odżywianie i Odchudzanie	Picie ogromnych ilości wody	2022-03-21 13:19
Odżywki i suplementy	Zdrowe jelita \| N°1 ProBiotic	2022-03-21 12:26
Odżywki i suplementy	Zdrowe jelita \| N°1 ProBiotic	2022-03-21 11:03
Odżywki i suplementy	Witaminy i minerały - kiedy stosować?	2022-03-18 10:00
Zdrowie i Uroda	Uszkodzenie kolana	2022-03-18 09:56
Odżywianie i Odchudzanie	Cheat days - czy warto?	2022-03-18 09:52
Odżywianie i Odchudzanie	Kurs dietetyki online	2022-03-18 09:43
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywka białkowa - jaką wybrać?	2022-03-13 21:38
Trening dla początkujących	Wzmocnienie barków i mięśni okołołopatkowych	2022-03-11 10:16
Trening dla początkujących	Wzmocnienie barków i mięśni okołołopatkowych	2022-03-11 10:16
Kuchnia SFD	Koktajl na czczo	2022-03-10 15:12
Odżywki i suplementy	SKUTKI UBOCZNE Optimum Nutrition 100 Gold Standard Whey	2020-10-02 14:08
Zdrowie i Uroda	Problemy z erekcją	2020-02-15 01:22
Kuchnia SFD	[BLOG] Lowcarb Life - Stronger Athlete	2020-02-13 22:23
Odżywianie i Odchudzanie	Płatki owsiane	2020-02-13 22:19
Kuchnia SFD	Kawa - z czym pić?	2020-02-13 16:41