Somatotyp budowy sylwetki

Witam wszystkich forumowiczów, od jakiegoś czasu mnie gryzie pytanie jaki mam typ budowy. Może i wcześnie żeby to określić ale liczę na waszą pomoc, ewentualnie wypowiedź kiedy mogę zaczynać się zastanawiać haha.

Wzrost: 178 cm
Waga: 65 kg
Wiek: 15 lat
Staż: 3 miesiące

Dodatkowo nie wiem czy to ważne ale w ciągu tych 3 miesięcy byłem w stanie przytyć 7kg z czego BF zwiększył się o 5% (aktualny BF 17%)
Jeżeli jakiś pomiar mógłby w tym wam pomóc to jestem otwarty. Miłego wieczorku/dnia


















Zmieniony przez - wsdqq88 w dniu 2024-06-27 20:47:15

Zmieniony przez - wsdqq88 w dniu 2024-06-27 21:00:14

Zmieniony przez - wsdqq88 w dniu 2024-06-28 13:51:36

witaj,
na pewno nie endo :) typowe ekto tez to nie jest, bo nie jestes suchy na wior :) wiec obstawiam cos pomiedzy, moze masz to szczescie i okaze sie, ze mezo z ciebie :)

Ja to bym się nie skupiał na typie budowy tylko zasuwal z tematem

Somatotyp budowy sylwetki nie ma znaczenia. W zasadzie do niczego nie jest to Tobie potrzebne. Poza tym, każdy z nas ma trochę z różnych typów budowy sylwetki. Bardzo rzadko spotykane jest to, aby ktoś miał typową budowę w jednym kierunku. Pod kątem kształtowania sylwetki, doboru planu treningowego, czy też odżywiania nie będzie to istotne. Zaczynać możesz więc w każdej chwili. Im szybciej, tym lepiej. Nie ma na co czekać, tylko uczyć się prawidłowej techniki ćwiczeń, czucia nerwowo-mięśniowego i czytać na temat odżywiania.