Agnese

[...] bioder 8-)8-)8-) ZA TO WSZYSTKO PODZIĘKOWANIA DLA JAKŻE WIELKIEJ OBLIQUES };-) GRATULUJĘ TEŻ WSZYSTKIM WSPÓŁUCZESTNICZKOM KONKURSU DOTRWANIA DO KOŃCA, BO JUŻ NAPRAWDĘ CIĘŻKO POD KONIEC BYŁO. DZIĘKUJĘ TEŻ ZA WSPARCIE, JAK RÓWNIEŻ ZA KONKURENCJĘ. TO BYŁA ŚWIETNA, CHOĆ WYKAŃCZAJĄCA ZABAWA KONIEC Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-06-23 12:39:53

[...] luzie" wszystko, bez parcia na siłę, żeby było idealnie ;-D - fajnie wygląda dla mnie obecny trening Saidy i się zastanawiam nad jego zgapieniem (mam nadzieję, że nie będziesz zła Saidko) + potreningowo krótkie, ale intensywne aero- max 20 minut lub interwały dopóki ich za bardzo nie wydłużę Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-07-01 13:19:14

[...] - ukończenie wszystkich cykli konkursu - poprawa maksów CYKL 1 Dieta: ok. 1700 kcal, rozkład BTW: 30/ 30/ 40 = ok. 130 g białka, 60 g tłuszczu i 170 g ww Trening: Zgodnie z rozpiską konkursową wg obliques: http://www.sfd.pl/KONKURS_Przemiana_Sylwetki_pod_patronatem_TREC_NURTITION-t924707.html Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-04-01 11:50:54

[...] Kragelund Denmark A 2. Hanna Ihnatsenka Belarus A 3. Nika Maštruko Croatia A 4. Pavla Pranspergerová Czech Republic A 5. Sophie Leo France A 6. Sabrina Coltella Italy A 7. Agnese Donati Italy B 8. Anna Bochicchio Italy B 9. Daiva Žuvaitienė Lithuania A 10. Sylwia Taczala Poland A 11. Joanna Wodecka Poland B 12. Ioana Dinescu Romania A 13. [...]

[...] Vanessa Schnurpfeil Germany Kalliopi Katapoti Greece Nita Bojas Hungary Szilvia Polgar Hungary Kamila Rzeszowska Ireland – added Sept. 18th Tiziana Calabrese Italy Agnese Donati Italy Catia Moreira Luxembourg Andreea Cazaceanu Romania Olga Lutsenko Russia – added Sept. 18th Aigul Anisimova Russia – added Sept. 18th Aleksandra [...]

[...] stały się bardziej mięsiste. Sama jakość mięśni jest bez zarzutu, pupa szczególnie oporna , również "zjedzona" odchudzaniami, potrzebuje aktywacji ale to do zrobienia :-)) Agnese Co może osiągnąć dziewczyna, która już na wstępie ma idealną figurę i która, w dodatku chudnie tylko w miejscach z jakich chciałybyśmy schudnąć.. Zycie jest [...]

[...] Palm Beach FL Michelle Kling USA, Edina MN Nadirah Baldwin USA, Chesapeake VA Mary Love USA, Columbia MO WOMEN’S BODYFITNESS (FIGURE A) UP TO 155 CM Maggie Hashimoto Canada Agnese Donati Italy Chikako Akiyama Japan Michelle Bailey Trinidad & Tobago Kathy Kidder USA, Cape Coral FL Sara Chio USA, Henderson NV Nicole Melillo USA, Pompano Beach FL [...]

[...] zawodniczek i zawodników, nasz team ISKA Poland wręczył swoim przeciwnikom pamiątki, co bardzo spodobało się Azerskiej publiczności. Anna Sikora (Arkadia Team Kalisz) vs. Agnese Bozha (Muay Thai Academy Ryga) -57kg Jako pierwsza walczyła Anna Sikora (57kg). Ania ma dopiero 18 lat a była to jej pierwsza walka zawodowa w formule K-1. Ania wyszła [...]

[...] R 1 R 2 R 3 40 Natalia LENARTOVA Slovakia 11 7 8 26 1 42 Kateryna ZADOROZHNA Ukraine 11 11 11 33 2 46 Martina TARKOVA Slovakia (B) 13 14 14 41 3 39 Agnese RUSSO Italy 20 21 17 58 4 50 Heidi SORSA Finland 24 25 23 72 5 48 Mira BAL Serbia & Mont. 26 24 - 50 6 45 Marina BORISOWNA Russia 40 38 - 78 7 49 Cornelia [...]

[...] 10. Jessie Hilgenberg 11. Maria Garcia 12. Kimberly Sheppard 13. Denise Rose 14. Natalie Leanrtova 15. Tatiana Koshman 16. Elvimar Sanchez 16. Kristina Rojas 16. Agnese Russo 16. Essence Monet 16. Samantha Maycock 16. Eleni Kritikopoulou 16. Mayla Ash 16. Dawn Hinz-Pugh 16. Ryan Hays 16. Jennifer Baker 16. Ryan Behr 16. Chaya [...]

[...] z boku. Ruda ,ja miałam tak samo jak Ty ,też mi się nie podobało jak niektórzy odnoszą się do dziewczyn, więc spytałam bez podjazdów dlaczego? Skąd taka sytuacja z Agnese i innymi dziewczynami które się banuje za obcasy, czy nawet odejście z forum. Z Ladies nie można odejść po swojemu? , zawsze musi być ban,chamstwo albo wyrzucenie? [...]

[...] się świetnie. Macie jakieś sposoby co mogłabym ze swoją odpornością zrobić....kupić jakieś witaminy, czy nie ma sensu skoro warzyw pochłaniam duże ilości? Zmieniony przez - Agnese w dniu 2012-08-23 11:15:40 Kasuję pytanie, bo właśnie znalazlam odpowiedź i odpowiedź zostawiam dla tych, którzy w przyszłości będą czytali mój dziennik: jak olej [...]

[...] hantle do klatki (tak jak robiłam kiedyś z Tamilee), a potem opuszczałam obok siebie. Od następnego razu trening z trzema seriami. MOJA DZISIEJSZA MISKA: Zmieniony przez - Agnese w dniu 2012-09-02 14:57:01 Zmieniony przez - Agnese w dniu 2012-09-02 14:58:21 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8ad79f0d22d94ea7bd2408d2a3890fd0.png PYTANIE Czy po treningu [...]

[...] 8 warzyw m.in: marchewka, por, pietruszka, cebula itp.) TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6df34a2ef03b47769903618fb21e07a5.png 6 WRZEŚNIA 2012 MISKA Zmieniony przez - Agnese w dniu 2012-09-07 15:27:38 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e92535aa3a0d40038dc70e4010128fa9.png INFO DO MISKI: SUPLE: Omega-3, ziółka na tarczycę, olej kokosowy NAPOJE: 3 [...]

[...] trzeba było wytrzymać na każdym etapie i były przeznaczone do wykonywania w dni wolne od treningu siłowego. Oczywiście wszelkie inne też mile widziane. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2012-09-03 22:18:01 Zmieniony przez - Agnese w dniu 2012-09-03 22:18:48 Zmieniony przez - Agnese w dniu 2012-09-03 22:32:26 Zmieniony przez - Agnese w dniu [...]

[...] mi się kończy, więc zanim kupię to zapytam...kupić, czy wyrzucić z menu? DZISIAJ TRENINGU NIE BYŁO (JUTRO RANO PLANUJĘ INTERWAŁY) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a6b8ca5f8876443590d65739d4f9f865.png Zmieniony przez - Agnese w dniu 2012-09-14 17:56:48 Zmieniony przez - Agnese w dniu 2012-09-14 17:59:32 Zmieniony przez - Agnese w dniu 2012-09-14 18:00:05

[...] się na rowerze, czy na rolkach, ale przypisywałam to wiatrowi. Zdobyłam dane do podobno dobrego endo, który podobno tylko raz na tydzień przyjeżdza do Tarnowa...trzeba się do niego wybrać. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2012-09-08 11:08:43 Zmieniony przez - Agnese w dniu 2012-09-08 11:13:10 Zmieniony przez - Agnese w dniu 2012-09-08 11:13:33

[...] x dziennie, olej kokosowy, Omega 3 Napoje: ok. 3 szklanki zielonej herbaty, ok. 3 litry wody mineralnej niegazowanej Warzywa: pomidor, ogórek, papryka, szczypiorek, brokuł gotowany na parze Zmieniony przez - Agnese w dniu 2012-08-25 11:00:38 Zmieniony przez - Agnese w dniu 2012-08-25 11:05:34 Zmieniony przez - Agnese w dniu 2012-08-25 11:06:04

[...] suma z 5 lyzkami mleka i się zastanawiam, czy mogę go tak przygotowac, czy nawet takiej ilosci musze unikac...oczywiscie wiekszosc marynaty pewnie zostanie na talerzu po wyjeciu z niej suma Zmieniony przez - Agnese w dniu 2012-08-18 11:28:37 Zmieniony przez - Agnese w dniu 2012-08-18 12:05:49 Zmieniony przez - Agnese w dniu 2012-08-18 12:51:47

[...] jak już wywąchałam i wyczułam różnicę pomiędzy dwoma olejami do spożycia to sobie powąchałam ten z KTC i też nie ma żadnego zapachu...próbować nie będę. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2012-08-24 11:29:21 Zmieniony przez - Agnese w dniu 2012-08-24 11:43:28 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fa3bbddbb1614a3dba6e396f4fc4de17.png Zmieniony przez - Agnese w [...]