SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

KATOWANIE BRZUCHA

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 3548

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 338 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12730
YO.CHCIALEM SIE DOWIEDZIEC CZY DUZE ILOSCI CWICZEN I SERI NA BRZUCH CODZIENNIE NIE ODBIJA SIE NA SPADKU MASY MIESNIOWEJ INNYCH PARTI MIESNI.I CZY JEST WOGOLE SENS ROBIENIA TAKICH IOSCI CWICZEN N ABRZUCH .JAK BYM MOGL SIE JESZCZE ZAPYTAC TO CO ROBIC ZEBY ZBIC TROCHE TLUSZCZU Z BRZUCHA

***POZDRO600***

___===CeL uŚwIęCa ŚrOdKi!!===___

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 78 Napisanych postów 25514 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 110527
-nie nie 'odbije' sie to na innych miesniach
-tak jest sens robiebia dużej ilosci cw/pow jeżeli robisz rzezbe
-a co jeszcze robic rzeby miec rzeżbe brzucha?-najwazniejsze-dieta + ćw aerbowe

DIETA - Zrób To Sam(a)
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657


ĆWICZENIA AEROBYOWE:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72227

Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie Twoje marzenie...bo Quart to złote dziecko
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962

Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-10-21 16:05:40
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 102 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1999
Quart wlasnie mam podobne pytanie
Czy robienie codziennie brzyszkow ma sens?? przeciez brzuch to taki sam miesien jak biceps a jego sie zaleca robic min raz na 3dni. Czy robienie brzucha codzienie przez dluzszy okres czasu niezaszkodzi?? ja to sobie mysle ze 3x w tygodniu starczy w pon, sro i piatek. Co o tym myslisz?? bo mnie nurtuje to pytanie od jakiegos czasu i zapomnialem :) patrzac na ten post sobie przypomnialem:P

Pozdrawiam
vipereq

Pozdrawiam
vipereq

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1070 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 16736
ja sie nie zgodze. Miesnie brzucha tak jak kazde inne miesnie potrzebuja odpoczynku, nie mozna ich katowac codziennie bo na dobre to nie wyjdzie. Pozatym miesnie brzucha pracuja przy wiekszosci innych cwiczen jako miesnie stabilizujace wiec za kazdym treningiem troche sa meczone.

Enzo

Enzo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090
Brzuch to też mięśnie i jak każde inne potrzebują czasu na regenerację.

W tym sporcie nie ilośc ALE JAKOŚC TRENINGU SIĘ LICZY

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 102 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1999
no to co ile powino sie robic brzuch?? 2x w tygodniu starczy?? ja to robie w szkole na w-f bo mamy 2x silownie i wtedy sie skupiam tylko na miesniach brzucha i tak mam w pon i srode :( moge robic tylko w te dni??

Pozdrawiam
vipereq

Pozdrawiam
vipereq

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090
Jaki cel treningu?

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 102 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1999
Chodzi mi o robienie brzucha przez zime. Nie rzezba bo nato zaweczesnie. zaczne od Kwietnia. Ale wogule zeby te miesnie zrobic..przeciez trzeba miec co rzezbic?? :)

Pozdrawiam
vipereq

Pozdrawiam
vipereq

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 338 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12730
ja tam i tak choc bym chcial codziennie robic to nie dam rady bo przez 3 dni to mam konkret zakwasy i nie moge sie nawet zchylic

***POZDRO600***

___===CeL uŚwIęCa ŚrOdKi!!===___

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 78 Napisanych postów 25514 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 110527
Jezeli chcesz wyrobić mase miesni brzucha cwicz z obciazeniem 20powt max

Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie Twoje marzenie...bo Quart to złote dziecko
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090
2-max 3 x .

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

dobre odstepy w trakcie cwiczen na mase??????

Następny temat

Program treningowy...

Wiecej