SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Zupa brokułowa z piersią kurczaka

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 16399

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Szacuny 3447 Napisanych postów 61159 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 670645




Składniki:


Filet z kurczaka - 400g
Brokuły - 1 sztuka
Woda - ok, 1 litr
Makaron 250g
Przyprawy
Zupa brokułowa winiary - 2 paczki


Przygotowanie:


Piers kroimy w paski i gotujemy w 1l wody dodajac przyprawy. Po ok 10min, max 15min, dodajemy brokuly i po kolejnych 2min, 2 paczki zupy brokulowej winiary i gotujemy jeszcze ok 5min mieszajac. Zupa wychodzi akurat na dwie porcje


BTW:


Białko zwierzece 80g, roslinne 16g, tluszcz ok 5-8g, weglowodany 200g.

Zmieniony przez - domer w dniu 2009-01-04 20:39:09
1

Moderator działu Odżywianie

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10749 Napisanych postów 46148 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
ale bomba

taka zupa przed i po treningu w 2 porcjach i posprzatane

jutro chyba zrobię tylko wyprobuje opcje z ryżem

Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2009-01-04 20:58:27
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 8678 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 160898
kolejny kozaczek Domera

...:::Every Dream Has A Beginning:::...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1972 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 34047
Idealne.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 558 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7479
a ja bym to z kaszą jęczmienną spróbowała :D fajny przepis
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1791 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 38915
no ciekawe
przydało by się więcej pomysłów na zupki!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 2569 Napisanych postów 50190 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 338408
mi przez pewien czas tylko takie zupki wchodziły,
żurkowo-pieczarkowa jest bardzo si.

pzdr/

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 820 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 11401
ale lux zupka

zrobię napewno w następnym tygodniu
dzięki za przepis, więcej takich

pozdro.

"Hope deferred makes the heart sick
but a desire fulfilled is a tree of life"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1013 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 27363
od kiedy pojawił sie przepis to dość czesto robie taką zupke :) Super !!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 138 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 15063
Zrobiłem sobie dziś.... poprostu niebo w gębie...:)
Oby wiecej takich przepisów...
PS. Najlepsze jest to ze pierś nie robi sie sucha... często będzie gościć w moim MENU...:) pzdr.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 4524 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 33482
a co tam, czas to wyprobowac
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kotlet w panierce serowej

Następny temat

Mięsna galaretka