wodazcytryna

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

254

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 23

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Kalisz Pomorski

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.08.2022 (19:15)

Data rejestracji 06.12.2018 (23:44)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odchudzanie i forma po męsku	Niewidoczne mięśnie proste mimo niskiego bf witam cechą mojej sylwetki od zawsze była widoczna kostka na brzuchu, jednak od zawsze widać ją tylko w momencie spięcia brzucha, które wymaga wręcz schylenia się, i wysunięcia dolnej części miednicy do przodu i górnej analogicznie do tyłu. z moją	6	2022-08-24 18:14
Doping	Długi cykl	15	2021-09-19 09:34
Trening dla początkujących	Trening Armstronga - jak łączyć. witam. ostatnio zwrócił moją uwagę trening podciągnięć wg majora charles’a lewis’a armstrong’a. mam 15 lat, chuchro 185cm, 58 kg, mimo to, z nie najgorszymi wynikami siłowymi - kalistenika od 2 lat, z tym, że od ~pół roku mam wiedzę pozwalającą	2	2018-12-07 00:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odchudzanie i forma po męsku	Niewidoczne mięśnie proste mimo niskiego bf	2022-08-27 12:20
Odchudzanie i forma po męsku	Niewidoczne mięśnie proste mimo niskiego bf	2022-08-26 14:58
Odżywianie i Odchudzanie	Robimy mase - fakty nie mity by qaz	2022-07-30 22:26
Doping	Długi cykl	2022-06-17 19:00
Doping	Długi cykl	2022-01-09 08:08
Doping	Długi cykl	2022-01-03 18:25
Doping	Długi cykl	2021-11-26 18:21
Doping	Długi cykl	2021-11-26 17:15
Doping	Długi cykl	2021-09-19 09:44
Trening dla początkujących	Dysproporcja ramion	2019-05-04 10:36
Trening dla początkujących	Dysproporcja ramion	2019-04-23 20:46