Turbo94

149 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

149

otrzymanych szacunów

336

przeczytanych postów

5726

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.09.2023 (10:43)

Data rejestracji 28.12.2019 (20:10)

Wzrost: 184 cm

Waga: 99 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odchudzanie i forma po męsku	{Blog}Turbo po formę czesc. mam na imię paweł. w skrócie. dziennik zakładam bo potrzebuje stałego punktu żeby gdzieś notowac jak idzie progres czy wgl idzie,wyciągać wnioski i może jak ktoś bd zaglądał to coś podpowie, doradzi. póki co jestem po długiej	5	2022-03-26 19:58
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Turbo przyszla pora zalozyc dziennik. pomoze mi to lepiej kontrolowac jak idzie kształtowanie sylwetki i moze za jakis czas podpatrzec jak to sie zmienialo, co dzialo a co było błędem. a moze ktos zacznie obserwowac i zmotywuje jak bedzie sie chcialo	4	2021-05-20 15:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odchudzanie i forma po męsku	[ BLOG] [BLOG] RAW w piwnicy - redu 2022 str. 124	2022-12-08 13:55
Przygotowanie do zawodów	BLOG StrongSFD- Siłownia czyli Treningi - Kuchnia - Dyscyplina	2022-05-10 09:12
Przygotowanie do zawodów	Cayek - Ponowne zmagania po formę kose	2022-04-18 13:58
Przygotowanie do zawodów	BLOG StrongSFD- Siłownia czyli Treningi - Kuchnia - Dyscyplina	2022-04-10 10:59
Przygotowanie do zawodów	BLOG StrongSFD- Siłownia czyli Treningi - Kuchnia - Dyscyplina	2022-04-05 10:16
Przygotowanie do zawodów	Robert Judziński - Road To Classic Physique 2023 r.	2022-04-04 12:22
Przygotowanie do zawodów	BLOG StrongSFD- Siłownia czyli Treningi - Kuchnia - Dyscyplina	2022-04-04 12:19
Odchudzanie i forma po męsku	{Blog}Turbo po formę	2022-03-31 08:47
Odchudzanie i forma po męsku	{Blog}Turbo po formę	2022-03-28 22:49
Odchudzanie i forma po męsku	{Blog}Turbo po formę	2022-03-28 22:47
Przygotowanie do zawodów	BLOG StrongSFD- Siłownia czyli Treningi - Kuchnia - Dyscyplina	2022-03-22 10:40
Przygotowanie do zawodów	BLOG StrongSFD- Siłownia czyli Treningi - Kuchnia - Dyscyplina	2022-03-22 10:06
Przygotowanie do zawodów	Bartek Rąpała - Przygotowanie jesień 2022	2022-03-13 17:46
Przygotowanie do zawodów	BLOG StrongSFD- Siłownia czyli Treningi - Kuchnia - Dyscyplina	2022-02-24 21:34
Przygotowanie do zawodów	BLOG StrongSFD- Siłownia czyli Treningi - Kuchnia - Dyscyplina	2022-02-12 20:06
Przygotowanie do zawodów	BLOG StrongSFD- Siłownia czyli Treningi - Kuchnia - Dyscyplina	2022-01-25 18:40
Przygotowanie do zawodów	BLOG StrongSFD- Siłownia czyli Treningi - Kuchnia - Dyscyplina	2022-01-21 22:43
Przygotowanie do zawodów	BLOG StrongSFD- Siłownia czyli Treningi - Kuchnia - Dyscyplina	2022-01-09 08:39
Przygotowanie do zawodów	BLOG StrongSFD- Siłownia czyli Treningi - Kuchnia - Dyscyplina	2022-01-07 21:02
Przygotowanie do zawodów	BLOG StrongSFD- Siłownia czyli Treningi - Kuchnia - Dyscyplina	2022-01-07 13:08
Przygotowanie do zawodów	BLOG StrongSFD- Siłownia czyli Treningi - Kuchnia - Dyscyplina	2022-01-07 09:53
Przygotowanie do zawodów	Dmq92 - Wiosna 2022	2021-12-28 19:30
Przygotowanie do zawodów	Dmq92 - Wiosna 2022	2021-12-28 19:15
Przygotowanie do zawodów	Dmq92 - Wiosna 2022	2021-12-28 10:28
Przygotowanie do zawodów	BLOG StrongSFD- Siłownia czyli Treningi - Kuchnia - Dyscyplina	2021-12-27 09:38
Przygotowanie do zawodów	Dmq92 - Wiosna 2022	2021-12-21 10:22
Przygotowanie do zawodów	BLOG StrongSFD- Siłownia czyli Treningi - Kuchnia - Dyscyplina	2021-12-21 10:22
Przygotowanie do zawodów	Dmq92 - Wiosna 2022	2021-12-21 09:28
Przygotowanie do zawodów	BLOG StrongSFD- Siłownia czyli Treningi - Kuchnia - Dyscyplina	2021-12-21 09:26
Przygotowanie do zawodów	Dmq92 - Wiosna 2022	2021-12-14 08:35