Muad"Dib

165 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

165

otrzymanych szacunów

280

przeczytanych postów

10666

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Ennistymon

O mnie Jestem częścią fraktalnego wszechświata.

Zainteresowania Farmakologia, farmakodynamika, mykologia, antropologia, biologia...itd...

Dieta Jest bardzo zróżnicowana.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.09.2025 (13:36)

Data rejestracji 18.11.2018 (17:44)

Wzrost: 170 cm

Waga: 1 kg

Współczynnik BF: 18%

Obwód bicepsa: 1 cm

Obwód łydki: 1 cm

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: 1 cm

Obwód bioder: 1 cm

Obwód uda: 57 cm

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odchudzanie i forma po męsku	Sibo, IBS, nieszczelne jelita - znalazłem sposób! państwo drogie, od jakiegoś czasu zmagałem się z objawami wymienionych w temacie okrucieństw i nie tylko, które nie pozwalały mi żyć normalnie. dieta oparta o fodmap, probiotyki, enzymy trawienne, tona środków na biegunkę, liczenie zasranych kcal,	2	2022-09-07 12:25
Po siłowni, o siłowni	Co z tym ,, Kolegą,, ? jako że po bandzie tu idzie...to takie zapytanie. jest taki odcinek w ,,south parku,, gdzie kanye west, nie rozumie kawału jimiego i cartmana, jako jedyny w odcinku, i stara się rozwikłać jego sens. tak ja, nie mogę pojąć, nie rozumiem skąd się	6	2021-02-04 22:31
Doping	Post lub VLCD na teściu.	13	2020-10-21 18:35
Doping	Wasza suplementacja na dopingu.	27	2020-06-06 13:29
Doping	Wino albo clen, do propa lub enana.	3	2020-05-10 22:56
Odżywianie i Odchudzanie	Niska podaż kcl, a słaby spadek wagi na teściu. ciężko było mi sklasyfikować sam temat, bo jest kilka wątków, w tym dopingowy, jednak podstawą problemu jest jednak dieta. aczkolwiek jeśli temat, w złym miejscu,a to proszę o przeniesienie. po długim deficycie, zasięgnąwszy porady tu na forum,	5	2020-04-13 14:03
Doping	IA do lekkiego cyklu	1	2019-11-05 16:57
Po siłowni, o siłowni	Czym to wszystko jest! CZy zrobiłbyś to ponownie? ...to są godziny zmagań, to są momenty zwątpienia, to jest życie które wybrałeś, to jest twoje przeznaczenie! moje pytanie, kieruję do tych najwytrwalszych...do tych co nie liczą już igieł, serii i dni do końca... czy gdybyś wiedział z czym	2	2019-11-04 19:45
Doping	Testosteron, na pierwszy punkt bycia.	17	2019-08-18 23:58
Odżywianie i Odchudzanie	Mieso na redukcji. tak wlasciwie, to swoista dywagacja, czy unikać mięsa na etapie redukcji? nie chodzi tu o kaloryczność czy tłuszcze, a raczej o pracę układu pokarmowego. załóżmy że taki solidny stek wołowy, trawi się kilka dni...a mimo to, jest kosa jeśli chodzi o	11	2019-08-13 10:53
Doping	Porada do pomysłu na redukcje.	21	2018-11-21 12:26
Trening dla początkujących	Czym kierować się, układając plan treningowy? jak w tytule, jestem na deficycie kalorycznym, założeniem treningu ma być pozbycie się tłuszczu, jednak by zachować mięśnie/moc, więc trzymam się ćwiczeń siłowych + cardio/interwał. tak to dziś wyglądało: wyciskanie leżąc 5 serii x 8	2	2019-05-06 19:32
Odżywianie i Odchudzanie	Czy wystarczy jeść zdrowo i z deficytem, by tracić na wadze? szukam w tym temacie rozwiązań i mądrości odnośnie moich poczynań, jako tego co stara się zrzucić zbędne kg, tłuszcz i dostarczyć przy tym wszystko co niezbędne dla organizmu z pożywienia(na ile się da + apteka i supple). nie jestem osobą	21	2018-11-20 14:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2023-01-13 12:39
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2023-01-11 19:25
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2023-01-11 09:53
Piłka Nożna	Mistrzostwa Świata Katar 2022	2022-11-29 20:04
Piłka Nożna	Mistrzostwa Świata Katar 2022	2022-11-27 16:04
Piłka Nożna	Mistrzostwa Świata Katar 2022	2022-11-26 17:18
Piłka Nożna	Mistrzostwa Świata Katar 2022	2022-11-24 10:28
Piłka Nożna	Mistrzostwa Świata Katar 2022	2022-11-23 13:55
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2022-09-24 20:57
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2022-09-20 09:52
Odchudzanie i forma po męsku	Sibo, IBS, nieszczelne jelita - znalazłem sposób!	2022-09-20 09:48
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2022-09-10 20:36
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2022-09-10 19:14
Piłka Nożna	Mistrzostwa Świata Katar 2022	2022-06-27 12:51
Piłka Nożna	Mistrzostwa Świata Katar 2022	2022-04-04 22:25
Piłka Nożna	Mistrzostwa Świata Katar 2022	2022-04-03 22:39
Piłka Nożna	Mistrzostwa Świata Katar 2022	2022-04-03 16:14
Zdrowie i Uroda	Duży brzuch	2022-01-29 10:09
Doping	Testosteron	2022-01-13 19:17
Doping	korekta cyklu , ginko , E2 , PCT	2021-07-21 09:41
Zdrowie i Uroda	Elektryczna maszynka do golenia	2021-07-20 10:09
Zdrowie i Uroda	Elektryczna maszynka do golenia	2021-07-19 18:36
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2021-06-21 13:14
Doping	cykl na teściu, a samopoczucie?	2021-06-09 23:05
Doping	5 lat na bombie	2021-06-09 23:01
Scena MMA i K-1	Fame mma 10 15.05.21 Łódż	2021-05-11 19:17
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2021-04-27 22:12
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2021-04-22 18:38
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2021-04-16 20:25
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2021-04-15 09:12