LukaszK

137

Ekspert

Napisanych postów: 1017 Przeczytanych: 41554 Szacuny: 137

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 1/13/2020 5:56:49 PM Data rejestracji: 5/1/2012 1:37:46 PM Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: http://180rekompozycja.pl Zainteresowania: http://180rekompozycja.pl Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Intermittent fasting: korzyści i kontrowersje	Odchudzanie i forma po męsku	62	5/18/2013 8:54:10 PM
Uszkodzenie metabolizmu to mit?	Odchudzanie i forma po męsku	0	3/17/2017 1:18:05 PM
Wpływ owoców na redukcję tkanki tłuszczowej	Odchudzanie i forma po męsku	3	1/6/2017 2:06:54 PM
Wpływ diety low-FODMAP na dolegliwości ze strony układu pokarmowego	Odchudzanie i forma po męsku	0	12/3/2016 2:34:23 PM
Wpływ postu co drugi dzień na redukcję tkanki tłuszczowej	Odchudzanie i forma po męsku	3	11/21/2016 11:02:47 AM
Badanie Leangains	Odchudzanie i forma po męsku	0	10/23/2016 2:03:19 PM
Dieta ketogenna w badaniu z udziałem zawodników gimnastyki sportowej	Odchudzanie i forma po męsku	0	10/20/2016 2:20:31 PM
Optymalna ilość białka po trening: 20 vs. 40 g	Odchudzanie i forma po męsku	0	9/19/2016 3:37:09 PM
Wpływ łączenia IF i treningu siłowego u młodych mężczyzn	Odchudzanie i forma po męsku	0	9/6/2016 8:11:02 PM
Wpływ diety low-carb na redukcję tkanki tłuszczowej	Odchudzanie i forma po męsku	2	7/18/2016 10:44:28 AM
Wpływ długotrwałej adaptacji do diety bardzo niskowęglowodanowej	Odchudzanie i forma po męsku	0	4/30/2016 5:16:03 PM
Nadwrażliwość na gluten - nowe badanie	Odchudzanie i forma po męsku	0	2/26/2016 2:16:20 PM
Węglowodany - lepiej po nie sięgać wieczorem niż rano?	Odchudzanie i forma po męsku	0	2/8/2016 7:42:17 PM
Wpływ ilości posiłków na efekty redukcyjne	Odchudzanie i forma po męsku	6	1/24/2016 6:34:42 PM
Intermittent fasting: wnioski z najnowszej pracy przeglądowej	Odchudzanie i forma po męsku	2	1/17/2016 3:02:19 PM
Przerywany post (Ramadan) zmniejsza libido u mężczyzn	Odchudzanie i forma po męsku	0	10/7/2015 7:36:43 PM
Negatywny wpływ ładowań węglowodanów na zachowanie beztłuszczowej masy ciała	Odchudzanie i forma po męsku	6	9/28/2015 8:40:42 PM
[ART] Fitnessowa sylwetka a zaburzenia miesiączkowania: część 3	Ladies SFD	0	9/27/2015 11:19:20 AM
[ART] Carb Back-Loading FAQ	Odchudzanie i forma po męsku	22	9/28/2014 12:10:37 PM
Badanie FASTER	Odchudzanie i forma po męsku	6	9/8/2015 9:10:26 PM
Wpływ diety ketogennej na skład ciała u wytrenowanych mężczyzn, ćwiczących siłowo	Odchudzanie i forma po męsku	10	8/24/2015 9:49:39 PM
[ART] Fitnessowa sylwetka a zaburzenia miesiączkowania: część 2	Ladies SFD	0	6/30/2015 10:54:35 AM
[ART] Fitnessowa sylwetka a zaburzenia miesiączkowania: część 1	Ladies SFD	0	2/8/2015 12:16:30 PM
Geneza IIFYM (If It Fits Your Macros)	Odchudzanie i forma po męsku	3	10/23/2014 4:21:16 PM
Women's Weight Loss Summit - darmowe seminarium online	Ladies SFD	0	10/18/2014 10:23:27 AM
SexyBack Summit - darmowe seminarium online	Ladies SFD	0	5/12/2013 11:57:17 AM
Ancestral Health Symposium 2012	Strength & Endurance	0	5/11/2013 12:09:58 PM
Monohydrat kreatyny vs. buforowana forma monohydratu kreatyny (KA)	Odżywki i suplementy	1	9/30/2012 7:31:29 PM
Koncepcja MovNat	Strength & Endurance	3	9/24/2012 11:50:12 AM
Problem przeszacowywania wydatków energetycznych podczas ćwiczeń	Odżywki i suplementy	20	7/7/2012 3:42:23 PM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Pytanie do dietetyków Cz II - Łukasz Kowalski, Tadeusz Sowiński	Ladies SFD	5/13/2017 3:09:13 PM
Wpływ postu co drugi dzień na redukcję tkanki tłuszczowej	Odchudzanie i forma po męsku	11/23/2016 3:58:41 PM
Wpływ diety low-carb na redukcję tkanki tłuszczowej	Odchudzanie i forma po męsku	7/24/2016 2:55:56 PM
Pytanie do dietetyków Cz II - Łukasz Kowalski, Tadeusz Sowiński	Ladies SFD	7/7/2016 9:43:53 PM
Pytanie do dietetyków Cz II - Łukasz Kowalski, Tadeusz Sowiński	Ladies SFD	6/17/2016 5:45:02 PM
Pytanie do dietetyków Cz II - Łukasz Kowalski, Tadeusz Sowiński	Ladies SFD	6/17/2016 5:30:58 PM
Pytanie do dietetyków Cz II - Łukasz Kowalski, Tadeusz Sowiński	Ladies SFD	6/6/2016 9:24:39 PM
Pytanie do dietetyków Cz II - Łukasz Kowalski, Tadeusz Sowiński	Ladies SFD	5/17/2016 6:21:15 PM
Pytanie do dietetyków Cz II - Łukasz Kowalski, Tadeusz Sowiński	Ladies SFD	5/4/2016 7:39:53 PM
Pytanie do dietetyków Cz II - Łukasz Kowalski, Tadeusz Sowiński	Ladies SFD	2/24/2016 4:12:53 PM
Pytanie do dietetyków Cz II - Łukasz Kowalski, Tadeusz Sowiński	Ladies SFD	2/22/2016 9:18:23 PM
Wpływ ilości posiłków na efekty redukcyjne	Odchudzanie i forma po męsku	2/1/2016 3:56:22 PM
Wpływ ilości posiłków na efekty redukcyjne	Odchudzanie i forma po męsku	1/29/2016 5:25:24 PM
Intermittent fasting: wnioski z najnowszej pracy przeglądowej	Odchudzanie i forma po męsku	1/19/2016 3:43:41 PM
Sokoliczka - tarczyca i hiperprolaktymia moje utrapienie	Ladies SFD	12/30/2015 11:46:20 AM
nolose - naprawa (insulinooporność, hipoglikemia reaktywna, niedoczynność tarczycy)	Ladies SFD	12/28/2015 11:44:05 AM
[BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 i 2019	Odchudzanie i forma po męsku	12/22/2015 9:15:54 PM
[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	Odchudzanie i forma po męsku	12/22/2015 12:43:46 PM
Alternatywa dla Paleo ?	Odchudzanie i forma po męsku	12/22/2015 10:00:27 AM
Pytanie do dietetyków Cz II - Łukasz Kowalski, Tadeusz Sowiński	Ladies SFD	12/19/2015 11:00:54 AM
Dieta zbilansowana a dieta keto - art.	Odżywianie i Odchudzanie	12/16/2015 5:43:25 PM
[BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 i 2019	Odchudzanie i forma po męsku	12/14/2015 10:05:44 AM
[BLOG] Margaryn - IF'em w insulinoodporność.	Odchudzanie i forma po męsku	11/18/2015 9:28:03 PM
Pytanie do dietetyków Cz II - Łukasz Kowalski, Tadeusz Sowiński	Ladies SFD	11/16/2015 8:09:54 PM
Pytanie do dietetyków Cz II - Łukasz Kowalski, Tadeusz Sowiński	Ladies SFD	11/16/2015 7:50:35 PM
[BLOG] Margaryn - IF'em w insulinoodporność.	Odchudzanie i forma po męsku	11/16/2015 7:38:59 PM
Pytanie do dietetyków Cz II - Łukasz Kowalski, Tadeusz Sowiński	Ladies SFD	11/13/2015 1:41:35 PM
Pytanie do dietetyków Cz II - Łukasz Kowalski, Tadeusz Sowiński	Ladies SFD	11/9/2015 12:54:04 PM
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	Odchudzanie i forma po męsku	11/6/2015 11:22:21 AM
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	Odchudzanie i forma po męsku	10/10/2015 11:19:04 AM

LukaszK

Ekspert

Artykuły

PRO plus ISO CLEAR - białko lekkie jak napój lub sok owocowy

Wyciskanie sztangi leżąc głową w górę - Barbell Incline Bench Press

Rozpiętki na maszynie - Lever Seated Fly