SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bcaa przy redukcji

  • kiedy BCAA przy redukcji?

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Macie jakis pomysł na to kiedy w trakcie dnia (i ile) wcinac BCAA? Dodam, ze zaczynam własnie redukowanie tkanki tłuszczowej. aeroby 3/ tydz. (czsem na czczo), siłka 2/tydz. Dieta: 2gBialka/kgCiała, wegle normalnie, tłuszczu malutko. Nie chce korzystac z CKD. Mam 190 cm/ 90 kg. Chce stracic ok 5 kg tłuszczu. Dzięks Big. Hej

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2005 3:53:11 PM Liczba szacunów: 9
  • BCAA przy redukcji (porady dla początkującego)

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Jestem na dobrej drodze do redukcji, od czerwca 2017 do grudnia 1017 zszedłem ze 105 kg na 78 kg. Wiadomo po świętach trochę mi się przytyło i obecnie ważę 80 kg, Dalej planuję zejść do 73 / 75 kg (mam tendencję do tycia wokół klatki i tego chce się pozbyć). Tak wygląda moja sytuacja oraz plany na przyszłość. O co mi chodzi? Idąc dalej w redukcję [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 9652 Data: 1/13/2018 4:44:58 PM Liczba szacunów: 1
  • przyjmowanie bcaa przy redukcji

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] silowym - przed aerobami ,czy po calym treningu ? Jesli bedzie to przed aerobami to w takim razie czy powinno byc carbo po calym treningu ? Czy na redukcji to odpada ? Z gory dziekuje za odpowiedzi ps. prosze nie odsylac mnie do innego dzialu ,gdyz pytanie nie dotyczy niczego innego jak bcaa ,redukcji jak i odzywiania okolotreningowego.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2344 Data: 3/18/2011 9:01:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Bcaa przy redukcji???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Planuje od pewnego czasu redukcje. Mam pytanie kupilem aminokwasy Bcaa,Jak je brac???? trening 4 razy w tygodniu,zaraz po treningu rowewrek 15 minut. W dni nietreingowe planuje jezdzic 30 minut. Niedziela przerwa.Dowiedzialem sie tu ze mam brac aminy przed treningiem silowym i po,przed rowerkiem??? A co w dni nietreningowe???W tedy jade 30 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1615 Data: 6/14/2009 6:37:16 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA przy redukcji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Niebawem zaczynam drugi etap redukcji, zostało do zrzucenia 8-9kg. Postanowiłem prócz treningu siłowego i gry w kosza dorzucić aeroby 5 razy w tygodniu po 30 minut (4 razy rano, przed szkołą). Czy powinienem zainwestować w BCAA jako antykatabolik ? I czy jeśli brałbym BCAA przed aerobami, to rozumiem że nie potrzebuje brać go codziennie ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1401 Data: 3/27/2010 6:16:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie BCAA przy redukcji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Wlasnie zaczelem redukcje i niechce stracic za duzo masy,a niewiem jakie bcaa sie oplaca kupic. Prosze o rade ;)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3855 Data: 9/9/2009 5:44:51 PM Liczba szacunów: 1
  • Ile BCAA przy redukcji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czesc jestem na redukcji i nie jestem pewny ile mg BCAA połykać i w jakich porach, waże 100. Produkt: BCAA stack II + EAA

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2922 Data: 8/5/2008 1:49:44 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA przy redukcji

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć Mój BF wynosi ok. 20% i dlatego w kwietniu zamierzam rozpocząć redukcję, dietę mam(156g białka/78g tłuszczy/158g WW) + trening na siłowni 3 razy w tygodniu + zamierzam robić dwa razy w tygodniu tabate. Pytanie me brzmi, kiedy brać BCAA aby jak najlepiej ochronić mięśnie ? Dziękuje i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 688 Data: 3/9/2013 12:20:51 AM Liczba szacunów: 0
  • BCAA przy redukcji i aerobach.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, czy gdy na redukcji ćwiczę w sposób: trening siłowy a bezpośrednio po nim aeroby to kiedy sypać sobie BCAA. Przeczytałem tutaj w niektórych tematach że jeżeli sypię przed aerobami - a tak zazwyczaj robiłem, to organizm będzie korzystał z tego a nie spalał tłuszcz. Jakie jest wasze zdanie?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 591 Data: 1/3/2014 10:36:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Bcaa przy redukcji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    koledzy mam pytanie jakie najlepiej wybrać BCAA bo różne są opinie i jak je najlepiej przyjmować tylko przed treningiem czy po treningu też? trening 3x w tygodniu siłowy i od przyszłego tygodnia w dni nietreningowe chce dorzucić aeroby

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 643 Data: 11/2/2012 12:00:54 AM Liczba szacunów: 0
  • bcaa czy hmb przy redukcji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    wlasnie konczy mi sie bcaa i sie zastanawiam czy moze nie kupic hmb, cudow nie oczekuje, ale chodzi mi czy hmb jest lepszym antykatabolikiem od bcaa, czy oplaca sie kupic i czy chociaz w malym stopniu pomoze w redukcji i pomoze spalic tluszczyk i poprawi twardosc miesnia

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 8301 Data: 3/28/2005 4:27:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam. po kilku miesiącach ćwiczeń stwierdziłem ze chcę zrzucić zbędny tłuszcz, bo jestem zalany. ludzie z działu trening już pomogli mi ułożyć plan treningowy na rzeźbę. Teraz potrzebuję informacji na temat supli. ogólnie od 2 miesięcy biorę aminokwasy BCAA i w dni treningowe podane jest 10g przed i 10g po treningu. A ja po treningu od razu [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1381 Data: 6/7/2010 3:01:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] na 1kg masy ciała na masie a na redukcji nawet więcej, z tego około 1,6 białka zwierzęcego a reszta roślinnego z makaronów,ryżów, kasz itp. to czy jest sens pakować kasę w bcaa na redukcji i EAA na masie. Zależy mi na hipertrofii mięśnia i pytanko czy zauważę jakiś znaczący postęp na masie przy stosowaniu EAA(pełen aminogram) czy szkoda kasy [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2074 Data: 7/12/2017 11:34:45 AM Liczba szacunów: 8
  • BCAA przy sporej redukcji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, przejrzałem już sporo tematów na temat katabolizmu, jednakże nie znalazłem informacji które do mnie trafiły. Jestem teraz na diecie masowej, jednakże mam jeszcze sporo fatu i planuje później cykl redukcyjny. Mam już zakupione BCAA, zostało mi też troche spalacza i chcę to połączyć. Chcę zapytać czy BCAA w dawce 1g na 10kg masy ciała [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 675 Data: 10/6/2010 3:26:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Kiedy BCAA i spalacz przy redukcji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] na Allegro takie preparaty: OLIMP THERMO SPEED EXTREME 60 k. SPAL TLUSZCZ SCITEC BCAA 6400 - 375 tab. XTRA AMINOKWASY Jak najlepiej je dawkować, jeżeli jestem na redukcji? bcaa po treningu silowym a spalacz przed? O to rozpiska mojego treningu: - poniedzialek - silownia - wtorek - silownia + basen - czwartek - silownia - piatęk - silownia + [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 690 Data: 6/13/2014 10:48:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam, pytanie jak w temacie co lepsze przy redukcji jako antykatabolik samą Leucyna czy lepiej się nie rozdrabniać

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2137 Data: 4/23/2011 8:22:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Przeczytałem sporo tematów odnośnie BCAA lecz trochę się już w tym pogubiłem. CEL: redukcja tkanki tłuszczowej Czy po treningu interwałowym należy w tym przypadku stosować BCAA?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1224 Data: 11/25/2016 8:01:32 PM Liczba szacunów: 4
  • Dieta redukcyjna do oceny, 88kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    ;-) kreatyna na tym poziomie wytrenowania nie jest Ci potrzebna, ciało może sporo z siebie dać przez długi czas, moim zdaniem niepotrzebnie sięgać po specyfiki. Jak w trening wkradnie się zastój, to można zrobić wiele kombinacji samym treningiem. Izolat po treningu, to białko no cóż więcej ...po treningu to lepiej zjeść pełnowartościowy posiłek [...]

    Odpowiedzi: 238 Ilość wyświetleń: 13217 Data: 10/19/2016 9:18:14 AM Liczba szacunów: 0
  • ---PODSUMOWANIE TESTU--- KAIZEN: MAX MASS-GROW UP Tester: emilooos Wiek testera: 18 Staż w miesiącach: ok. 26 Suplementy: Xtreme Stack, NO-Xtreme, Xtreme BCAA, Xtreme NAG, 100% Whey Protein, Ultra Mass, Caffeine, Bio-6 Trening: 3 dniowy dzielony by Jacek R. Czas trwania testu: 50 dni 1. Ocena suplementów: * KAIZEN Xtreme Stack 1000g Gwódź testu. [...]

    Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/20/2008 9:24:41 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA - zestawienie

    Post
    Odżywki i suplementy

    a tak odnosnie stosowania bcaa przy redukcji. Na silownie ze soba biore jedzenie i tu pojawia sie pytanie. bcaa brac od razu po skonczonym treningu potem jesc czy najpierw jesc a potem bcaa?

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2011 12:30:47 AM Liczba szacunów: 0