Odchudzanie i forma po męsku

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Przygotowanie do diety !

  MRXc

  9

  1959

  0

  17 V 21:02

  
• Problem z ustaleniem zapotrzebowania na IF. Kalkulator a wzory

  d_singe

  2

  1324

  0

  14 V 18:11

  
• [ART]Cardio dla laików [cz.I.] Najczęstsze błędy podczas robienia cardio.

  solaros

  19

  5335

  0

  9 V 20:02

  
• [BLOG] EvulOne1/ Pierwsza redukcja

  EvulOne1

  37

  3565

  0

  5 V 11:01

  
• If, pytanie

  muscular.fast

  9

  1498

  0

  27 IV 23:16

  
• Dziennik faftaqa

  Bull

  441

  46593

  5

  27 IV 09:06

  
• dieta, od czego zacząć?

  afc97

  2

  1244

  0

  26 IV 09:19

  
• [Redukcja]Wejście na IF - banalne pytania

  dideek

  26

  2854

  1

  25 IV 10:36

  
• If + low carb ( konkretna pomoc )

  żmijek

  29

  3094

  0

  25 IV 10:24

  
• Konkurs na najlepiej prowadzony Blog

  lodzianin1

  35

  4418

  0

  23 IV 20:16

  
• Rok na przemiane ;)

  mikiiras

  28

  4121

  0

  18 IV 19:25

  
• ***Nadszedł weekend, czas na chlanie, tak robimy w IF spamie***

  MajinBuu

  3000

  100591

  2

  16 IV 20:26

  
• [BLOG] od zera do pakera

  moge_wszystko

  3

  1665

  0

  14 IV 08:32

  
• [BLOG] CARB NITE / Redukcja.

  Anonim

  95

  10075

  1

  13 IV 21:51

  
• Uszkodzony metabolizm, if redukcja?

  OnyxRua

  16

  2370

  0

  11 IV 15:01

  
• na ile trzeba zejść przy redukcji

  rikardo69

  8

  2555

  1

  11 IV 14:59

  
• Zastój wagi i wymiarów - redukcja.

  SoooV

  20

  2999

  0

  10 IV 10:35

  
• masować czy rzeźbic?

  Domm

  3

  1185

  0

  7 IV 18:59

  
• Reverse diet z Carb Nite na IF

  MrJB

  6

  1915

  0

  7 IV 14:44

  
• [BLOG] by sOiR

  sOiR

  248

  24889

  0

  6 IV 19:38

  
• Pytanie odnośnie IF - weglowoadny czy tłuszcz?

  aniitka155

  4

  1274

  0

  4 IV 10:45

  
• OSTRA REDUKCJA – [POCZĄTKUJĄCY] POMOCY!!

  Sailus

  28

  8010

  0

  3 IV 09:07

  
• Długa redukcja - potrzebna pomoc !

  prohidan20

  15

  3118

  0

  2 IV 16:00

  
• Potrzebuje pomocy+ocena

  maslo_ksg

  7

  1225

  0

  1 IV 23:40

  
• IF - redukcja, trening wkomponowany w okno

  MikX

  21

  3482

  1

  31 III 14:28

  
• dlugosc okna

  kcainam

  5

  1416

  0

  31 III 11:03

  
• SŁUŻBA PRZYGOTOWAWCZA

  jaadrian

  0

  1110

  0

  30 III 14:27

  
• [BLOG] Od grubasa, po marzenia -32 kilogramy

  Żyję_dla_siebie

  16

  3510

  0

  29 III 17:08

  
• Dieta do oceny

  arczips

  0

  990

  0

  29 III 13:47

  
• Dietka IF do sprawdzenia.

  lordek4

  3

  1346

  0

  28 III 22:16

  
• *** Rudy Stefan wbił do spamu, Kurek nie umie rymować ***

  kurekskiPrzemuś

  3001

  86833

  0

  27 III 12:28

  
• Po częściowej redukcji co dalej ??

  tom_407

  1

  1078

  0

  25 III 21:00

  
• System ADF/ ADMF

  kabutoro

  1

  1374

  0

  25 III 15:05

  
• Trening od 20:30 do 22:30 - jak rozpisać posiłki

  defxdefx

  4

  1160

  0

  25 III 14:16

  
• [BLOG] kurekski (pods.redu.s.14)

  kurekskiPrzemuś

  159

  14583

  0

  24 III 22:27

  
• [BLOG] Hunter na redukcji

  CZACZAJA

  5

  2253

  0

  22 III 21:02

  
• [Blog]Fryto/GRIND THAT SH1T - dziennik treningowy

  Fryto

  346

  32023

  0

  22 III 20:26

  
• Łukasz - rekompozycja na IF

  grubyfus

  5

  1244

  0

  22 III 13:06

  
• Chude ręce, spora masa, duża siła :D

  Anty_

  1

  1179

  0

  21 III 12:54

  
• Dieta IF redukcja do sprawdzenia.

  gregbruk

  6

  2198

  0

  19 III 22:05

  
• Proszę o Pomoc z IF

  żmijek

  6

  693

  0

  19 III 20:16

  
• **Przemek masuj - słuchaj ludzi, Wojtek już Ci nie marudzi**

  poskramiacz_tluszczu

  3000

  87183

  0

  18 III 22:22

  
• Pomoc w spaleniu tłuszczu

  ozorek221

  4

  1102

  0

  17 III 20:36

  
• Sporty Walki a LC+IF

  HoryKrzyk

  4

  1263

  0

  16 III 12:35

  
• [BLOG] Wolverine_69/ Dziennik Rosomaka

  WOLVERINE_69

  38

  4111

  0

  14 III 15:38

  
• Uwidacznianie mięśni brzucha, a budowanie masy mięśniowej

  kamizzo

  1

  1065

  0

  13 III 13:08

  
• Dieta Redukcyjna POMOCY !

  Patryk1996qwerty

  3

  876

  0

  12 III 19:24

  
• Wyjscie z redukcji na IF i przejscie na masę

  Sebusg26

  7

  1610

  0

  12 III 10:23

  
• Diata IF do oceny

  debo321

  4

  1345

  0

  12 III 08:39

  
• Masa na if

  Adamus39

  6

  1259

  0

  11 III 19:04

  
• [SPAM] Kurczak ryż i interwały, sprzedam Opla, życie jest za krótkie na rymowanie.

  DreamEvil

  3001

  126090

  0

  10 III 19:24

  
• [BLOG] Redukcja,łamiemy schematy.

  WitamKonsumenta

  31

  3457

  0

  10 III 10:31

  
• [BLOG] Redukcja by Termigez

  Termigez

  7

  1367

  0

  9 III 19:43

  
• redukcja czy masa

  maruda123

  3

  1093

  0

  9 III 17:17

  
• IF rotacja oknem żywieniowym

  netgear1906

  6

  886

  0

  9 III 17:16

  
• CARB NITE / Redukcja.

  Anonim

  6

  2945

  0

  2 III 12:20

  
• Redukcja masy miesniowej przy tendencji do jej rozrostu

  MJerzyk

  10

  1108

  0

  27 II 20:43

  
• [BLOG] xBoratx / IF-pierwsza redukcja

  xBoratx

  68

  7105

  0

  23 II 17:25

  
• [BLOG}Nomundo - redukcja

  nomundo

  113

  12326

  0

  23 II 00:18

  
• Uczulenie,zakwaszenie?

  Sebusg26

  4

  933

  0

  21 II 07:33

  
• Rozpoczęcie IF, kilka pytań

  kimo7065

  1

  792

  0

  20 II 08:17

  
• IF - jak dobrze rozplanować

  ddeamon

  10

  1783

  0

  18 II 14:51

  
• wegle na low carb

  JOGI44

  24

  2562

  0

  17 II 16:38

  
• dieta bialkowa

  trojak91

  3

  893

  0

  16 II 08:42

  
• proszę o poradę co zakupic

  karyk20

  4

  1004

  0

  13 II 16:37

  
• Postanowione, zaczynam IF - czy robie to dobrze ?

  santorynxd

  14

  2677

  0

  9 II 19:22

  
• CKD i mało ketonów w moczu. Jakieś rady?

  N6303

  1

  1080

  0

  9 II 16:54

  
• IF + UD 2.0

  aliens

  18

  2158

  0

  8 II 15:34

  
• Jak wejsć w diete IF i jak sie do niej stosować

  wojtasek20

  5

  1359

  0

  8 II 15:23

  
• Dieta do oceny [redu]

  trapguy010

  1

  867

  0

  5 II 23:18

  
• Trening pod IF- sugestie

  Sebusg26

  1

  821

  0

  5 II 20:32

  
• Dziwne wahania wagi

  Sebusg26

  4

  2476

  0

  4 II 23:36

  
• Proszę o radę dotyczącą brzucha

  reveris

  1

  861

  0

  3 II 14:39

  
• Pierwsza redukcja na IF, proszę o pomoc i ocenę :)

  Anonim

  5

  953

  0

  3 II 14:38

  
• [BLOG]Cayek - FAT TO SHREDDED 2014/2015

  Cayek

  110

  13230

  1

  2 II 21:34

  
• Krótkie pytanie

  Bielszczanin30

  7

  943

  0

  2 II 15:50

  
• Witam Wszystkich serdecznie. Proszę Was o pomoc. Plan tygodniowy..

  msddsm

  4

  1240

  0

  2 II 11:13

  
• REDUKCJA Z LC NA IF 2600 kcal

  maciejfil

  4

  1023

  0

  31 I 13:51

  
• Dieta potrzebna dobra dieta

  grzesiu993

  2

  919

  0

  31 I 10:20

  
• 1,5cm roznicy?

  kacpertoja

  2

  830

  0

  30 I 15:28