SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening z aakg

  • Czy trening na AAKG "oszukuje"?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jak ma sie pompa po aakg do efektywnosci cwiczen? Mianowicie, cwiczas na "sucho" mamy pompe wtedy gdy cwiczenia wykonujemy elegancko i sie staramy np a przy AAKG pompa jest nawet wtedy gdy olewamy sobie cwiczenie, robimy byle jak a pompa i tak wystepuje...Pompa wywolana na sucho = pompa wywolana przy aakg?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4436 Data: 8/3/2007 2:38:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening/Dieta na mase, przy AAKG Mam AAKG TREC i chce jeszcze dokupić nowy produkcik Caffeine 200 PLUS żeby trochę się odmulić. Chciałem zapytać co myślicie o treningu i tej diecie do tego. Spójrzcie na trening bica i trica - z ćwiczenia na ćwiczenie zwiększanie liczby powtórzeń w serii. Chciałem przyłożyć się tym razem porządnie do łap i wydaje [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2043 Data: 3/3/2011 11:11:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o wszelkie uzupełnienie treningu + supli Obecnie jestem na treningu HST P&P za dwa tyg koncze i od 25 lipca poszedlbym z tym Wtorek: Klata + Bicepsy + Brzuch 1. Wyciskanie hantli na poziomej 3x12 (Klata) 2. Rozpiętki na poziomej 4x12 3. Butterfly 4x15 4. Zginanie przedramion z hantlami naprzemiennie 3x10 (bicepsy) 5. Zginanie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1092 Data: 7/11/2011 11:59:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam ! Z racji, że ćwiczę dość wcześnie ( 11:00 lub 9:15 ) mam pytanko jak dawkować AAKG + kreatyne. Czy jest sens 5g mono przed śniadaniem aakg przed treningiem i 5g mono po treningu ? A może przed 5g mono + aakg i po 5g mono ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1639 Data: 4/16/2012 10:38:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Olimp - Knockout 2.0

    Post
    Olimp
    PRO

    Witam Olimp Knockout to preparat przedtreningowy. Zadaniem takich suplementów jest podniesienie zdolności wysiłkowych i nasilenie pompy mięsniowej. Knockout jest oparty między innymi na kofeinie, czyli bardzo popularnej substancji, która stymuluje układ nerwowy. Zawarta jest nie tylko w suplementach ale i napojach energetycznych czy kawie. Dzieki [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 9047 Data: 1/2/2018 4:26:14 PM Liczba szacunów: 0
  • crossfit a robienie masy

    Post
    Strength & Endurance
    PRO

    [...] odpowiedniej ilości makroskładników dopasowanej do naszej aktywności, somatotypu oraz innych aspektów oraz wprowadzić nadwyżkę kaloryczną. Jak już zostało wspomniane to nie trening decyduje o tym że że przybieramy na masie mięśniowej czy redukujemy tłuszcz, a w większości wpływ na to ma nasza dieta. Treując cross-fit możemy budować masę [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/1/2018 3:15:23 PM Liczba szacunów: 0
  • AAKG - skutki uboczne?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    sorry kolego, ale głupi i bez sensu na pewno nie jest temat. Potrafię rozróżnić ból po przetrenowaniu od takiego bólu, który uniemożliwia Ci chodzenie czy zginanie palców. Nie doświadczyłeś - ciesz się. Trening robiłem identyczny na AAKG, później z jego odstawieniem i 2dni później znowu z AAKG. Na mój organizm tak działa dawka 6 caps.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2009 4:06:15 PM Liczba szacunów: 1
  • Ile razy w tygodniu basen?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Niestety, pływanie nie jest zbyt dobrym pomysłem na budowanie masy. Pływanie można potraktować jako formę treningu wydolnościowego - cardio. Świetnie nadaje się na redukcję oraz jako trening akcesoryjny podczas budowania masy. By budować masę konieczny jest po pierwsze dodatni bilans kaloryczny, wyliczenie naszego zapotrzebowania na kalorie oraz [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 16940 Data: 12/31/2017 2:53:22 PM Liczba szacunów: 0
  • JOHIMBINA - unikalny reduktor tkanki tłuszczowej

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] Brałem dwa razy. Raz 3x2,5mg i tu był mój błąd bo połączyłem z aakg, cytruliną beta alanina i kreatyną i wcześniej w robocie ze 2-3 kawy. Ogólnie grubo mnie pozamiatało, ale trening był mega , jednak nocka prawie nieprzespana, a puściło dopiero następnego dnia około 14:00 ( brałem o 16:00 ) . I wczoraj ( minął ponad tydzień ) zrobiłem podejście [...]

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/26/2018 8:46:39 AM Liczba szacunów: 0
  • przedtreningówka RE1GN - suplement

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Akurat po tym produkcie nie powinieneś spodziewać się czarów. Ja jestem zwolenniczką dwóch dróg, jeśli chodzi o dobór przedtreningówek. Jak wiemy przedtreningówki to jakby połączenie kompleksu substancji pompujących, zwiększających koncentrację, substancji biorących udział w przemianach energetycznych i substancji, które stosuje się w spalaczach [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 583 Data: 10/1/2019 5:43:38 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 1.olej z czarnuszki, ekstrakt z rogu jelenia, zielona herbata, żeń-szeń syberyjski, borelyma, cordyceps, d3+k2, omega 3 1g, P-5-P, czosnek ekstrakt, wapń +(lub przed treningiem): aakg, oakg, lizyna, tauryna + przed treningiem: betaina, beta-alanina, tyrozyna, kreatyna 2.ekstrakt z rogu jelenia, probiotyk, maślan, zielona herbata, żeń-szeń [...]

    Odpowiedzi: 312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2019 6:48:55 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIEŃ 71 DT: Nie miałem zbytnio ochoty, ale po łyknięciu oxyslima zrobiłem bardzo fajny trening nóg. Ten produkt działa na mnie rewelacyjnie, wszystkie preworkouty jakie stosowałem do tej pory w przeszłości nie mają chyba podjazdu. Oxyslim to nie przedtreningówka, ale to nie ma znaczenia, dorzucam shota z aakg z AN (8g aakg i troche cytruliny) i [...]

    Odpowiedzi: 7584 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/7/2020 9:24:54 AM Liczba szacunów: 4
  • TEST:Storm+Shock-s.24/spalacze-s.39 by BART

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] bym raczej bral 2x3g albo 2,4 g , mniejsze dawki zasłabe Olimp HMB (3 x 2gramy) // tez 2x4g Olim Whey Protein Complex (wg braków) BX Prolongatum (na noc) Olimp Top Mass (potreningowo) co do shocka to probowalem w roznych odstepach od treningu , ale dla mnie optimum było jakies 7-10 min przed trenem razem z aakg , i powiem Ci siła masakra , [...]

    Odpowiedzi: 401 Ilość wyświetleń: 13917 Data: 8/5/2007 6:51:29 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] kręcenie i składanie regałów magazynowych. Lekko nie było, bo konstrukcje dziwaczne i nic do siebie nie pasowało. Owszem przez chwilę pojawiła się myśl by już nie iść na trening, ale wrzuciłem 3 redoxy , popiłem kawką oraz standardowo bcaa + aakg i szybko wrócił power,a głupie mysli jak 'odpuść na trening' potraktowałem jako niesmaczny żart [...]

    Odpowiedzi: 472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2018 9:29:31 PM Liczba szacunów: 4
  • [...] sztangą - 15x20kg; 12x20kg; 10x30kg; 8x35kg 8. Uginanie ramion chwytem młotkowym ze sztangielkami siedząc w odchyleniu - 12x12kg; 12x12kg; 10x14kg; 12x12kg Popołudniu 1,5h trening kolarskim. Nowy trening barków, więc tak samo ciężary zachowawcze. Trochę duża objętość, ale cały trening z rozgrzewką z 1:15h mi zajął. Myślę, że będzie ok. [...]

    Odpowiedzi: 12446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2018 7:58:41 PM Liczba szacunów: 3
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Wypiska z dziś (czwartek) Pomimo natłoku pracy (jak zwykle), sporej ilosci treningów wstałęm mega wypoczety. Waga rano 92kg. Wizualnie jestem zadowolony z tego co się dzieje. Można powiedzieć, że wagowo prawie nadrobiłem to co było przed nieszczęsną infekcją, ale jakościowo jest korzystniej. Poza tym na treningu w końcu power. TRENING rozgrzewka [...]

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2016 11:42:36 PM Liczba szacunów: 0
  • 05.11.18 Dzisiaj miały być nogi, ale jednak wczorajsze 3h dały się odczuć, więc zamieniłem trening z jutrzejszymi barkami. Dzisiaj trening kolarski lekko tylko 1h, więc jutro powinno być ok. Trening Klatka + triceps: 1. Wyciskanie sztangielek na skosie górnym - 15x22kg; 12x26kg; 8x38kg; 8x38kg 2. Rozpiętki na ławce poziomej - 15x14kg; 12x20kg; [...]

    Odpowiedzi: 12446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2018 8:49:30 PM Liczba szacunów: 5
  • [...] siedząc w odchyleniu - 12x14kg; 12x14kg; 12x14kg; 12x14kg. Popołudniu 1:45h trenażer. No w końcu zaliczyłem przy wyciskaniu 3 serie po 34kg. Ogólnie to był ostatni trening z tego planu, więc po świętach sklecę coś nowego. Na trenażerze trening hard core. Nacisk na siłę, czyli wolne kręcenie na sporym oporze i przez większą część czasu [...]

    Odpowiedzi: 12446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/21/2018 9:53:17 PM Liczba szacunów: 2
  • 05.02.19 Wczoraj lipa, a dzisiaj za to zayebicho trening. Jednak low carb w weekend mi nie służy. Wczoraj wleciało 470g węgli i od razu dzisiaj jest moc. Trening Plecy + brzuch: 1. Ściąganie wąskiego uchwytu neutralem do brzuch na wyciągu górnym - 15x51,5kg; 15x51,5kg; 13x51,5kg; 2. Wiosłowanie sztangą nachwytem w leżeniu na ławce - 15x40kg; [...]

    Odpowiedzi: 12446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2019 8:15:43 PM Liczba szacunów: 3
  • 27.05.19 Przez weekend w sumie 6,5 h w siodle, więc i było trochę ładowania baterii. Z pozytywnym skutkiem, bo dzisiaj trening zarówno na siłce jak i na szosie rewelacja. /SFD/2019/5/25/ca270fe9e4dd4d5697175df272c2d8b2.jpg /SFD/2019/5/25/4ca1470e16dc40a59c98de66335c29eb.jpg /SFD/2019/5/25/1c0439171ffa4c83baff57f72fa4bc11.jpg [...]

    Odpowiedzi: 12446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2019 7:11:08 PM Liczba szacunów: 3