WaCki

18 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

3976

przeczytanych postów

30901

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Głowacki

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Trener, dietetyk

Zainteresowania https://www.facebook.com/trenerosobistyjaslo

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.04.2020 (12:15)

Data rejestracji 04.12.2011 (19:12)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]WaCki/[pods. masy. str.43] - Rekompozycja od str.47 [color=white]wstęp:[/color] koniec urlopu, czas wziac sie do roboty, postanowilem zalozyc "dziennik", aby miec wieksza motywacje do działania. cel.... hmm napewno doprowadzic sie do stanu z przed urlopu bo zlapalem troche zbednych kg, 10	533	2013-09-09 19:34
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]WaCki/Pierwsze kroki na siłowni Masa? kilka słów o mnie: * imię: kamil * wiek: 27 lat * wzrost: 171 cm * masa: 77kg * pas: 80cm * udo:64cm * bajceps: 40cm trening: - split 3 - 4 x w tygodniu. - od czasu do czasu jakieś cardio cel dziennika i	276	2014-07-31 16:46
VIP ROOM	Cześć i czołem	60	2014-08-21 20:32
Odchudzanie i forma po męsku	Co dziś zjedliście na śniadanie,panowie i panie? ...SPAM IF'ców sporo spamu u solara, to przenieśmy sie tutaj.	3000	2013-12-15 22:50
Odchudzanie i forma po męsku	Zabawy Treningiem + IF witam wszystkich wpadłem na pomysł, aby założyć dziennik treningowy który ma mi pomóc wyeliminować błedy głownie zywieniowe, bo treningiem sie caly czas bawie i czesto go zmieniam. kilka informacji o mnie: cel: wycinka (zaczałem 2 miesiące	9	2013-07-08 16:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]WaCki/[pods. masy. str.43] - Rekompozycja od str.47	2016-05-02 20:11
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]WaCki/[pods. masy. str.43] - Rekompozycja od str.47	2016-05-02 09:17
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.	2016-05-02 09:13
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.	2016-04-28 12:04
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.	2016-04-02 12:32
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2016-03-30 14:03
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2016-02-28 11:06
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1	2016-02-25 14:42
Odchudzanie i forma po męsku	IF: wasze efekty!	2016-01-06 20:34
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1	2015-12-28 14:50
Odchudzanie i forma po męsku	Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	2015-12-26 21:18
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1	2015-09-26 20:58
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2015-08-30 09:54
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2015-08-29 11:54
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2015-07-16 14:16
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1	2015-07-16 14:13
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2015-07-16 14:11
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.	2015-07-16 13:57
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]mjudu/Droga do sylwetki atletycznej	2015-07-10 20:45
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]mjudu/Droga do sylwetki atletycznej	2015-06-22 13:21
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]mjudu/Droga do sylwetki atletycznej	2015-06-16 11:28
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]mjudu/Droga do sylwetki atletycznej	2015-06-10 14:01
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1	2015-06-02 14:40
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]mjudu/Droga do sylwetki atletycznej	2015-05-25 17:31
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2015-05-19 16:25
ZDJĘCIA	Przemiany forumowiczów SFD	2015-05-18 12:00
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]mjudu/Droga do sylwetki atletycznej	2015-05-13 14:12
Odchudzanie i forma po męsku	Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	2015-05-12 15:25
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1	2015-05-08 18:28
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1	2015-05-08 10:00